坐月子误区很多人不知道

这五个坐月子谣言你信了吗？

坐月子是一段特殊的时间。你只是失去了力量，这个时期是恢复的最好时机。家里长辈会经常说，要多躺，多喝汤，多吃饭，不能洗澡感冒，不能吹风，不能运动太多，不能...真的比生孩子还难受。新妈妈不想留下月子病，不想被这样束缚。简直是身心煎熬！

今天，边肖要揭露关于禁闭的谣言。来看看，哪个谣言毁了你。把这些知识告诉家人，不要让他继续欺骗身边的人。

坐月子的目的是什么？

坐月子，字面意思是产后一个月好好休息。医学名称为“产褥期”，持续6周，即42天。

从怀孕到分娩，女性身体的各个器官和系统都发生了很大的变化，分娩的那一刻就是身体的创伤。胎盘娩出后，产妇进入产褥期。

坐月子的目的是让身体恢复，所以坐月子要做，而且要做好。但自古以来口耳相传的坐月子禁忌，与现在的生活状况并不相符。

辟谣

坐月子的旧习俗

很多月子禁忌可以分为两类。

一类是清洁，比如不能洗头，不能洗澡，不能刷牙。

另一类是御寒，比如不能吹风，捂汗。

先说清洁。

谣言一:一沾水就完了？

“水不能碰，会留下病根”是老一辈人讲的道理。

水怎么会让人生病，离开病根？

无非就是太冷，或者太脏。

女性生完孩子后，全身毛孔都会张开，身体虚弱，免疫力低下。他们更容易感觉到冷水而感冒，被脏水中的病菌感染。

但是在现在的生活水平下，热水供暖是随时可用的，水质得到净化。会不会太冷或者太脏？

相反，有很多宝贝妈妈因为一个月没洗头，头皮发痒，抓血。边肖有一个同学，他认为坐月子后不要洗头，甚至不要梳头。坐月子后，他的头发无法梳理，只好用剪刀剪掉。一直不洗头也会造成头皮出油过多，脱发。

由于雌激素的变化，马宝的牙龈炎发病率会增加，牙龈更容易出血。不刷牙的结果是:口气熏人、牙菌斑、牙龈肿胀、发炎和出血...

医学上有产褥期“产褥感染”的说法。产褥感染是指分娩和产褥期病菌对生殖道的感染，引起局部和全身的炎症反应。发病率为1%~7.2%，是孕产妇死亡的四大原因之一。

也就是说，坐月子更要爱干净，不然容易感染。

其实在医院，医生护士都会建议你洗澡。

当时我问医生“我可以洗头洗澡吗？”

医生就问我:“伤口还疼吗？有实力吗？”

我说一切都好。

医生说:“洗头洗澡没关系。但是不要洗澡，要洗澡避免感染。而且不要洗太久，怕晕倒。”

其实就这么简单。没什么好担心的。如果是剖腹产，一般需要产后7~10天，伤口愈合。也可以洗澡洗头。提倡每天早晚刷牙，晚上用温水泡脚等清洁工作。

再来说说防寒。

谣言二:风一吹，也就完了？

二是产后全身肌肉骨骼松弛，冷风吹到骨头，以后可能会有筋骨疼痛。

我很赞同这个观点。妈妈们一定要注意防寒保暖。

但是为什么到了现实生活中就变成了大夏天，根本不能吹风扇或者空来降温，甚至不能“满月流汗”？

2010年7月，潍坊一孕妇凌晨被送医院急救。当时产妇意识模糊，处于重度昏迷状态。据她家人说，那是她生完孩子后的第六天。为了避寒，家里室内平均温度在36℃左右，妈妈们蒙着头和脚，还穿着秋衣秋裤。最终，由于重度中暑，母亲去世。

这样的活生生的案例不在少数。产妇为了避免所谓的感冒，在坐月子期间禁止玩空，导致悲剧发生。事实上，如果在高温环境下不打开空，很可能会导致孕妇和婴儿中暑。所以坐月子期间可以适当的弹空的曲子，只要做到，不要直弹或者短时弹。

防寒是一回事，防暑同样重要。无论在医院妇产科还是月子中心，都会开启适当的空音，保持舒适健康的环境。

谣言三:坐月子不能下床

女性产后身体虚弱，确实需要卧床休息，但一定不能一直卧床，因为产妇产后处于高凝状态，非常容易出现下肢深静脉血栓和肺栓塞。因此，产妇在月子里需要适当的活动，经常下地行走，在床上多做体力活动，不仅可以预防下肢深静脉血栓形成，还可以促进胃肠蠕动，促进排气排便，促进恶露排出，有利于产后恢复。

谣言4坐月子后不能吃盐和蔬菜水果

产妇也可以吃盐。为了促进她们产后恢复更快，最好饮食和调料均衡，但口味不能太重。建议清淡饮食。

传统观念认为，坐月子期间不宜吃生冷的蔬菜和水果，但现代科学研究表明，产妇的身体恢复和乳汁分泌需要大量的维生素和矿物质，特别是维生素C，可以止血和促进伤口愈合。所以建议哺乳期的妈妈每天要吃足够的新鲜蔬菜和水果。

谣言五不能玩手机看电视

不看电视不玩手机是为了让产妇得到充分的休息，但是如果没有娱乐活动，很容易引起产妇的心理疾病，比如产后抑郁症。所以，看书、看报、看电视、玩电脑、用手机都可以，但要适量。

坐月子的目的是为了恢复身体。坐月子期间，最重要的是休息，而不是变着花样让身体再受折磨。洗澡，洗头，刷牙，洗脚都可以，但是不要用冷水。保暖是必要的，但没必要故意捂汗。蔬菜水果肉蛋奶都要吃，营养均衡。少食多餐，适当多喝开水。