1。多吃豆类
豆类是天然孕酮含量最高的食物之一。多吃豆浆、豆腐、豆腐等。平时对备孕很有好处。
2。多吃新鲜水果和蔬菜
新鲜蔬菜和水果富含维生素，如猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等。，可以帮助女性补充维生素C和维生素E，使孕酮恢复正常值。
3。多吃鸡肉
鸡肉虽然不能直接补充黄体酮，但含有丰富的蛋白质和维生素，有助于补气血，提高孕酮水平，间接达到补充孕酮的效果。
### 备孕期间如何提高孕酮-蜂王浆调理
蜂王浆也是一种补充孕酮效果很好的保健品。蜂王浆中有微量的雌激素，可以适当补充女性雌激素。而且新鲜蜂王浆中含有多种氨基酸、维生素和微量元素，可以满足身体的生理需求。建议饭后2小时左右每次服用10~20g左右。
### 备孕期间如何提高孕酮-去医院调理
如果黄体酮不足，可以去医院调理。医生通常会根据你的自身情况选择是口服黄体酮还是注射黄体酮。口服黄体酮一般在停药后3-8天来月经，有的也用注射。黄体酮不仅可以通过药物来补充，还可以通过我们日常的饮食来调节，让我们的黄体酮达到一个正常的水平。
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恩 是的 明显剧情里边叶奈法是女主角啊 归来就带着一种吊打小三的气息 我曾经就想过来次特莉丝结局 可每次碰上叶奈法都心软了 游戏里只有叶奈法跟特莉丝是不能一起推的剩下的人都可以随便推不过感觉如果你选择的话还是专一点的好 按照故事和官方说法
