1。多吃豆类
豆类是天然孕酮含量最高的食物之一。多吃豆浆、豆腐、豆腐等。平时对备孕很有好处。
2。多吃新鲜水果和蔬菜
新鲜蔬菜和水果富含维生素，如猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等。，可以帮助女性补充维生素C和维生素E，使孕酮恢复正常值。
3。多吃鸡肉
鸡肉虽然不能直接补充黄体酮，但含有丰富的蛋白质和维生素，有助于补气血，提高孕酮水平，间接达到补充孕酮的效果。
### 备孕期间如何提高孕酮-蜂王浆调理
蜂王浆也是一种补充孕酮效果很好的保健品。蜂王浆中有微量的雌激素，可以适当补充女性雌激素。而且新鲜蜂王浆中含有多种氨基酸、维生素和微量元素，可以满足身体的生理需求。建议饭后2小时左右每次服用10~20g左右。
### 备孕期间如何提高孕酮-去医院调理
如果黄体酮不足，可以去医院调理。医生通常会根据你的自身情况选择是口服黄体酮还是注射黄体酮。口服黄体酮一般在停药后3-8天来月经，有的也用注射。黄体酮不仅可以通过药物来补充，还可以通过我们日常的饮食来调节，让我们的黄体酮达到一个正常的水平。
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透氧量Oxygen permeability (Dkt)单位时间里镜片让氧气通过多少，眼睛需要呼吸角膜没有血管所以氧气大部分来自空气，隐形眼镜镜片本来就阻隔了氧气，所以戴久了眼睛会因为缺氧有红血丝，因此在选择镜片时要选择高透氧性的。需要一
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