月子期间有助于宝妈催奶和恢复子宫的食物有哪些

月子期间有助于宝妈催奶和恢复子宫的食物有哪些

生完孩子后，珍贵的妈妈们不仅需要母乳喂养宝宝，还需要恢复。那么问题来了，坐月子期间有哪些食物会帮助马宝催乳，恢复子宫呢？让我们看一看。

1。丝瓜

用肉汤炖成一锅汤喝下去，立马就有催乳作用。虽然刚开始会觉得有一些味道，但是习惯了就会觉得很好吃。

2。木瓜

一直以来，它都有一个传说中的功能，就是可以让乳房变大。其实没有这个效果，但是对妈妈来说有非常好的催乳效果。如果奶少，多吃可以增加奶量。丰胸要用青木瓜，不要用这个木瓜。为了给宝宝足够的口粮，我们必须多吃木瓜。最好用它来炖牛奶。将木瓜切成小块，和牛奶一起放入料理机中打碎。好吃又有效，可以试试。

3。紫菜和海带

这两种来自海洋的产品也很适合妈妈吃。它们含有很多物质，所以它们可以帮助妈妈排出废物和多余的水。所以吃了它们，不仅可以增加奶水，还有一定的减肥效果。一方面可以多产奶，一方面可以减肥。所以，你妈妈一定要多吃。做海带海带汤是个不错的选择，味道也很不错。

4、月子期间醋炖猪蹄

这种吃法对妈妈们特别有效。首先，它可以修复受损的子宫，让你的身体恢复得更快。其次，可以促进恶露排出。第三，可以补充因生产而流失的血液。第四，有特别好的催乳效果。子曰醋是一种黑色的甜醋，与猪蹄一起炖更有效。同时可以放一些鸡蛋在里面，既可以补充体力又可以