经期吃什么减肥最有效果 5种食物健康又减肥

经期吃什么减肥最有效果 5种食物健康又减肥,第1张

经期吃什么减肥最有效果5种食物健康又减肥 经期吃什么减肥最有效果-木瓜

很多女性都知道木瓜有很好的丰胸效果。其实除此之外,木瓜还是很好的减肥产品,因为木瓜中含有丰富的蛋白水解酶,可以有效的清除体内堆积的脂肪。而且木瓜中含有的果胶还可以促进消化排毒,所以想增强丰胸减肥的朋友可以在经期试试木瓜!

### 经期吃什么减肥最有效果-大蒜

除了杀菌消毒,大蒜还有很好的减肥效果,因为大蒜可以有效减少血液中胆固醇的生成,增加高密度脂蛋白,补充经期所需的能量。而且经期吃点大蒜,可以有效促进消化,缓解疼痛。

### 经期吃什么减肥最有效果-苹果

苹果是我们生活中很常见的水果,也是减肥效果很好的水果。苹果富含苹果酸,可促进消化,加速新陈代谢,减少脂肪堆积。而且苹果含有丰富的钙,可以有效减少使人浮肿的盐分。

### 经期吃什么减肥最有效果-红豆

红豆是女性的好食物。经期经常吃红豆不仅可以补血止痛,还可以减肥,因为红豆可以帮助身体排毒,体内毒素排出,体重自然会轻一些。而且有很好的消除水肿的效果。容易浮肿的朋友不妨多吃红豆。

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