上班宝妈如何背奶

职场妈妈怎么给宝宝背奶

现在，上班妈妈越来越多了。很多职场妈妈坚持母乳喂养，每天只能把母乳挤出来给宝宝吃。那么挤出来的母乳怎么保存才不会变质呢？让我们来看看！

宝宝出生后，大部分妈妈都会选择给他母乳。但是，休完产假或者宝宝出生半年后，妈妈们又会重返职场，这样就不能在宝宝饿的时候及时给宝宝喂奶了。这个时候妈妈们需要母乳喂养，有的妈妈发现自己的奶水在减少。那么妈妈们回到工作岗位后应该如何母乳喂养宝宝呢？妈妈，不要忽略以下四个细节。

挤奶应该有规律

妈妈一定要定时挤奶。最好每3小时挤奶一次，晚上睡觉的时候记得挤奶。每次挤奶，3到5分钟后需要换一个乳房，交替进行，每次持续25分钟左右。如果妈妈觉得乳汁分泌不足，可以在宝宝吃奶后继续挤乳排空，这样会增加乳汁分泌。为了使挤奶更方便，妈妈最好选择一个合适的吸奶器。具有自然和可调节吸力的吸奶器会使母亲在使用时更加舒适。

合理存储

妈妈吸完奶之后，接下来的问题就是奶的储存。如果在办公室吸奶，如果在常温下存放，时间会更短，所以妈妈要做好时间标记，避免宝宝因为喝过期奶而出现腹泻等不良反应。如果妈妈在家吸奶，可以放冰箱冷藏，可以保持24小时。如果她是冷冻的话，时间会更长，大概可以持续3到7天。用于储奶的储奶袋必须采用天然健康、密封性好的材料制成，以保证宝宝能喝到高质量的奶。

牛奶加热

加热奶的时候，妈妈可以直接在储奶袋或者奶瓶里加热。但加热时，如果浸泡在热水中，水温应控制在40℃左右。妈妈也可以用暖奶器，操作简单，设定温度即可。牛奶加热后，可能会出现分层，这是正常的。给宝宝吃之前摇匀就行了。

奶瓶

给宝宝买奶瓶的时候，首先要注意的是材质要健康安全。如果你的宝宝习惯母乳喂养，用奶瓶喂宝宝可能会让他不舒服，所以妈妈要注意奶嘴的选择。安抚奶嘴的软硬程度不同。妈妈可以根据自己的喜好选择宝宝，还有就是奶嘴的开口。妈妈也要根据宝宝的年龄选择合适的。