产后抑郁是由什么导致的

产后抑郁和什么有关系

生完孩子一个星期，我就有一颗想死的心。一切都变了。你可能不相信。这个世界上有些母亲想杀死自己的孩子。这不是个例。

导致他们产生这种想法的不是无知，也不是恶意...

而是一种被忽视的心理疾病:产后抑郁症。

没生过孩子的人可能会觉得生孩子的痛苦，也就是产期。

但其实从怀孕到生完孩子后的一年，都是她们人生中最黑暗的时刻。

因为产后激素变化，所以敏感，脆弱，情绪不稳定(相当于每天一年的周期)。

她们觉得自己胖了几十斤，妊娠纹很多，很恶心；

而身边的人不在乎自己的感受，注意力都在孩子身上；

婆婆的指责和丈夫的不作为，进一步加剧了她们的痛苦和孤独。

我采访了上百个产后抑郁症的妈妈。

他们中的许多人是诚实的。他们曾经想过自杀，甚至在最糟糕的时候杀死自己的孩子。

以下是一位产后抑郁症妈妈的自述。她的许多感觉听起来很令人担忧。

我坐月子都没照过镜子。

孩子18天大的时候，在我腿上撒尿。我脱下衣服，擦了擦身体。直到那时，我才在镜子里看到自己。太恶心了。

胖了50多斤，剖腹产留下的蚯蚓状疤痕，可怕的无序妊娠纹，关于自己的一切，我都烦透了。

更糟糕的是，护理的痛苦是我以前从来没有预料到的。

比生孩子还疼10倍以上！

你们大多数人都不知道，孩子吸奶的时候，乳头会受伤！

会撕裂，会流血，会结痂！

一般来说，伤口是撕裂的，要给它时间慢慢愈合……

但是喂食需要两三个小时一次。也就是说，在你的伤口还没有愈合之前，你强行撕开你伤口上的痂，让它重新生长！

相当于一直在反复撕裂同一个伤口！

想象一下有多痛苦！

我还患了堵乳症，乳房硬得像石头...

痛到尖叫哭泣……

如果说这些身体上的痛苦，我还是能承受的。

然而身边的人都不理解，我真的很底层。

我已经很难吃奶了，婆婆还在冷嘲热讽。

每当孩子哭的时候，她都会说:“哎哟，你饿了吗？可怜的东西，我妈妈不会吃的。”

当时孩子黄疸严重，护士让孩子多吃朵拉。我婆婆指着我说:“她那破奶还不够！”

我已经在为喂食不顺利而自责了。听到这么奇怪的话真的想死。

一天晚上，我在卧室偷偷哭了...

婆婆来拿东西，看到了。

她说，别哭...

我以为她要安慰我。结果她接着说，没事干嘛哭？它影响牛奶，对儿童有害...

我明白了，我不是一个人，我只是一头奶牛。

我的整个身体除了胸部什么也不值钱。

这个时候我老公在做什么？

宝宝拉屎了。我让他给宝宝擦屁股，换尿布。他看了一眼，说很恶心。你最好来。

每天晚上，孩子隔一个小时就会哭一次，我就给他换尿布喂饭。

每次我叫老公起来帮我，他听到了，翻个身又回去睡觉，好像一切都和他无关。

如果他第二天还要上班，那就算了。

问题是他们公司特别好，陪产假半个月。

他用这14天打了14天游戏，把王者荣耀从黄金打到明星荣耀...

他还笑着对我说，要不你再生个二胎，让我再放十天假...

那段时间，我变得特别爱哭。当我醒来时，我开始哭了。吃饭的时候哭了，晚上睡不着……

像个神经病一样，天天哭着跟孩子说对不起...

没有奶的话很抱歉。我不知道这孩子为什么哭。如果孩子感冒了，我很抱歉...

不知道为什么会这样。我听了朋友的建议，去了医院。

我被诊断为产后抑郁症。

结果婆婆听说后，继续冷嘲热讽。谁还没生过孩子？她怎么会抑郁？小心眼要抑郁！

听到这里，我真的绝望了...

我不得不去厕所躲着不哭...

无人倾诉，我感到孤独。

我和整个世界失去了联系。

在我身后，有一扇窗。

我家在34楼。当时我真的想，要是我能跳就好了...我忍不住想跳下去...我站在马桶上，试图打开窗户...

这个时候，我婆婆正急切地敲着厕所的门。我以为他们发现了我的异常，担心我……

结果我婆婆说的是，你胡说什么呢？宝宝哭了，你该喂奶了……

那一刻，我绝望到连自杀的力气都没有了...

说实话，整个面试过程我都觉得特别难受。

因为我生来就是唯一的唐朝之后，我也有脆弱和崩溃。

似乎生孩子的时期是女人一生中最花钱也最受欢迎的阶段。

其实这是女人一生中最脆弱无助的时刻。

在采访中，我们发现产后抑郁症的主要原因是产后激素变化导致的情绪失控，以及家人缺乏理解和支持。大家也提到不把他们当人看。

一个产妇说，她躺在病床上，婆婆经常懒得掀被子……

问题是，她当时在包扎伤口，没穿裤子...

而且她喂奶的时候，亲戚凑过来随便看。大嫂也惊叹，“哇，好大的奶头。”她真的很惭愧……

她觉得自己失去了作为人的基本尊严。

我觉得自己像个动物。

没办法。我得和产妇的家人谈谈。

你有个产后抑郁症的妈妈。你可能觉得是她的问题。不，很可能，是你的。

请记住并做到以下几点:

首先照顾好产妇的情绪，才能真正保护好孩子。

刚出生的孩子最需要的是安全感。他们需要时时刻刻感受到母亲的幸福和温暖。

妈妈的情绪第一，比什么都重要。

所以，不要把重点放在孩子身上。

比如产妇从产房出来，不要都涌向孩子，不管产妇。

比如我老公下班回家，可以先亲亲老婆说，等老婆辛苦了，他就可以抱宝宝了……

其他家人也一样，更关注产妇是热是冷，是不是不开心，而不仅仅是催促她喂奶。

其次，请丈夫们一定要参与育儿过程，坚定地站在妻子一边。

我一个朋友说，他女儿一岁了，他唯一一次参与育儿是在他老婆给女儿换尿布的时候，他递了一张湿纸巾。

我真想揍他。

产后抑郁症的一个重要诱因是孤独感。

千万不要以为老婆在休产假。照顾她的孩子并不难。

你知道，她需要尽最大努力照顾好自己，调整好自己的情绪。

比你上班还难。

尽可能和老婆一起带孩子。

而且当她和你父母发生争执时，请站在她一边。

这是她一生中最需要你支持的时候。

还有，不要告诉产妇这些话:

“别的妈妈都这样，只有你一个人矫情。”

“我们没有你这么好的条件。”

“你怎么连个孩子都看不起？”

“你得调整好自己。”

妈妈心情不好，已经在自责了。

他们需要的是认可和理解。

而这些话只会加剧他们的自我攻击，让他们感到更加孤独。

最后，我也想对妈妈们说:

妈妈最重要的是心情好，这比母乳更重要。

放开自己。

你不需要成为一个完美的母亲，世界上也没有完美的母亲。

产后抑郁不是你的错。与矫情与否无关。