很多女性在来月经前几天会有轻微的乳房疼痛，来月经后疼痛会消失，这可能是乳腺增生的表现。
如果你在经期前后出现乳房疼痛的症状，说明你的乳房已经开始向身体发出求救信号。从你的月经我们可以看出，你是一个有几度乳腺增生的患者。
从你的月经，我就能看出你是多少度的乳腺增生！
▌轻度:月经前一两天，一侧或双侧乳房会有轻微的胀痛，但月经后，胀痛会自然消失，可能是轻度乳腺增生。
▌中度:月经前一周乳房开始胀痛，可能是中度增生。
▌重度:如果乳房从排卵期开始胀痛，生理期疼痛更明显，就是重度乳腺增生！
当然，这只是基于大部分人的感觉总结出来的，还需要仪器测试才能得到更准确的判断！
乳腺增生的5大元凶！
▌不喜欢吃蔬菜:蔬菜富含维生素。如果人体不能吸收这些维生素C和E，乳房就会受到其他激素的刺激而加重，所以你要均衡饮食，不要做食肉动物。
▌很少性生活:健康适当的性生活可以刺激和加速血液循环，避免因气血循环不畅而导致乳腺增生。
▌喜欢挤内裤:内裤是乳房最好的保护伞。如果扣得太紧，会造成乳房血流不畅，毒素无法排除，营养无法及时输送，使增生更加严重。
▌不良睡姿:不良的睡姿不仅影响睡眠质量，还会影响乳房的健康。睡觉时身体蜷缩，会导致乳房分泌不畅。长此以往，会增加乳腺增生的概率。
▌经常生闷气:经常生气容易引起内分泌紊乱，导致卵巢排卵异常，乳腺会受到刺激，所以乳腺增生会加重。
乳腺增生会在不知不觉中演变成乳腺癌，所以做好日常护理也是可以改善的。了解乳腺增生的原因对于预防乳腺增生是非常必要的。
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