月子没坐好，你的哪里最容易老？

月子没坐好，你的哪里最容易老？

坐月子是中国传统女性千百年来不得不面对的关键时刻。生完宝宝，这一个月不仅是恢复期，也是调整自己状态的关键期。一旦坐月子不坐好，女性的健康会受到终生影响。

一、产后瘫痪空不足，容易出现皮肤老化和产后疾病

刚刚生完宝宝的Lily，因为老公每天都要上班，婆婆和妈妈不在一个城市，她也觉得自己可以一个人照顾宝宝，所以躺在床上没有好好休息。然而半个月过去了，莉莉发现自己的皮肤开始出现严重松弛，恶露长期排不出来。更重要的是，腰越来越无力，基本上弯不下来了。莉莉和丈夫都慌了，不得不去医院检查。

其实当准妈咪正式升级为妈咪后，除了乳房以外的所有器官组织，尤其是生殖器官，都会慢慢恢复到孕前的状态。再加上分娩时体力消耗大，产妇抵抗力大大降低，容易感觉到疾病。另外，宫颈未完全闭合，子宫内胎盘剥离面有伤口。细菌在恶露的培养下很容易入侵繁殖，从而引发月子的各种疾病。

第二，产后容易衰老，要照顾好自己的脸和身体

1。盘点一下产后容易衰老的身体部位。

生孩子，女人付出的代价是昂贵的。几乎每个妈咪都要面对。产后最大的皮肤问题就是皮肤下垂，皱纹，抗衰老。尤其是以下几个部分，你必须以极其强大的精神去面对:

面部肌肤:孕期习惯素颜的妈妈，如果产后疏于护理肌肤，肌肤衰老的速度会不知不觉加快，皮肤松弛、脸色黝黑的你就会成为老公眼中的“黄脸婆”。

肚子:你看，宝宝出来了，肚子上还堆着一圈圈的肉，水蛇纤细的腰肢已经不存在了。这个时候新妈妈们就需要认真对待了。

胸部:宝宝要喝奶，所以产后胸部的变化可以用四个字来形容——上下起伏。如果新妈咪此时不注意护理，乳房很容易变得干瘪下垂，对夫妻之间的生活影响很大。

眼睛:分娩前眼睛是明亮的，加上产后频繁喂奶、睡眠不足的生活，再加上产后胶原蛋白大量流失，新妈咪也要记得预防眼纹和眼袋。

2。抗衰老。月子期间的饮食调节非常重要。

科学坐月子，包括药物、辅食、生活调节。女性产后“多虚多瘀”，需要通过药补来祛瘀补虚。祛瘀的作用在于促进子宫收缩，消除子宫瘀血，其中生化汤为主方，其主要作用在于调节子宫收缩，促进恶露排出。

当恶露顺利排出后，准妈妈就可以开始补虚了，也就是调养身体。补时应以益气养血药为主，以补肾强筋药为辅。当然，每个准妈妈的体质都不一样，产后症状也不一样，所以吃什么补药也要根据个人体质来选择。

三。坐月子后坐不好的问题，容易留下

1。产后身体虚弱，这些问题很容易进入上半身。

专家指出，在怀孕的过程中，胎儿的成长会给身体带来很大的损耗。如果没有适当的坐月子，不仅外表会相对衰老，产后患病的概率也会相对较高。比如月经失调、肩背酸痛、手脚冰凉、头晕头痛、黑斑、脱发、感冒、腰酸、疲倦、白带等症状。

2。坐月子期间如何调理？

第一招:多喝水。

为了让你的皮肤看起来水润，那么你必须坚持喝足够的水。每天的饮水量应该在1200ml左右。人体水分一旦减少，皮肤就会干燥，皮脂腺分泌减少，使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

第二招:多吃富含维生素的食物。

不管有没有孩子，维生素对女性来说都是珍贵的。维生素在防止皮肤老化、保持皮肤细腻润泽方面发挥着重要作用。尤其是维生素E对皮肤抗衰老有重要作用。

第三招:多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。

胶原蛋白越丰富，人体皮肤就会越光滑，越有弹性。因此，女性产后适当补充胶原蛋白，如猪蹄、动物筋、猪皮等，可使细胞丰满，从而充盈皮肤，减少皱纹。