女生的经期到了。除了背痛和胃痛，她为什么还会头痛？女性对经期的感情一般都比较复杂。当月经来了，她们会担心自己是不是出了什么问题。但是当他们的月经到来时，他们希望他们从未有过这种经历。
而且，很多女性在经期不仅腰酸肚子痛，甚至头痛欲裂，就像感冒一样。这正常吗？是什么原因造成的？
常发生于月经初潮，月经周期周期性发作。
经期头痛的原因。临床研究认为，这主要与雌二醇浓度的变化有关。月经前后，女性血清中雌二醇的浓度降低，使颅内外血管和子宫血管对某些物质更加敏感，导致血管张力发生变化，出现头痛。还有一种可能是雌激素刺激催乳素分泌，从而直接或间接刺激前列腺素分泌，引起血管收缩扩张，刺激头痛。
如何改善经期头痛症状？
1。控制自己的情绪。由于月经激素变化的情绪波动，这种情况也会加重头痛。女性要尽量控制自己的情绪，保持乐观舒适的状态。
2。保证睡眠。熬夜太多容易导致精神紧张和疲劳。经期规律作息也会缓解头痛症状。
3。适度运动。运动是预防轻度经期头痛的有效方法之一，但注意不要太轻微。如果头疼的厉害，就不要强迫自己运动了。
4。补充钙和维生素D，可以通过饮食、日光浴等方式更好地补充钙和维生素D。研究表明，这样还可以预防经期头痛的发生。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
