宝宝第一口：五类食物初次体验

宝宝第一口：五类食物初次体验

“0-1岁期间，宝宝的味蕾要接受一次又一次全新的体验，从一开始的母乳，到后来的辅食，从流质的奶水，到之后的果蔬泥、肉泥再到磨牙饼干、面食，从素食到肉食，这些体验就宝宝来说都是前所未有的。
宝宝的第一口食物、第一口辅食、第一口菜泥、第一口果泥等等该吃什么，身为麻麻的你知道吗？下面星星妈分享一下当年星星的辅食添加经验，希望能帮到各位新手麻麻。
1

第一口食物

母乳

对于新生儿来说，第一口食物当然是最好的母乳，母乳是最天然最健康的食物，在营养、增强免疫力、促进大脑发育等方面具有不可替代的优势。

建议时间:新生儿出生后30分钟内

？怎么开奶？

开奶的关键是让宝宝勤吸。一般来说，生产麻后要和宝宝进行皮肤接触，贴脸，抱抱宝宝，增进母子关系，有助于刺激乳汁分泌。生完孩子后，宝宝半小时左右就可以吮吸乳头了。麻醉清醒后，让宝宝在每次饥饿时吮吸乳头，以加快乳汁分泌。

2

第一口辅食

含铁米粉

宝宝的第一份辅食是铁强化米粉，因为米粉对宝宝的肠胃没有负担，容易消化，不过敏，所以更适合宝宝娇嫩的肠胃。

建议时间:宝宝6个月大

？米粉怎么做？

1。在消毒过的婴儿餐具中加入1份米粉，量取4份温开水。温度在70~80℃左右。温度过高容易破坏米粉中的营养成分，过低的米粉容易结块，宝宝吃了会消化不良。

2。将适量的温开水引入米粉中，边倒边用勺子轻轻搅拌，使米粉与水充分混合。倒水后，别忘了静置30秒让水充分吸收，然后搅拌。

3。搅拌时，勺子要稍微向外倾斜，朝一个方向搅拌。如果有结块的颗粒，用勺子将结块压在碗壁上，同时搅拌，以分散结块。

理想的米糊是:用勺子倒，像炼乳一样倒下去。如果是滴水，那就是太稀了；如果很难流下来，那就是太稠了。

米粉可以拌蔬菜泥、水果泥、肉泥、面条等。并喂给婴儿。

3

第一口原浆

胡萝卜酱

菜泥的首选应该是根菜泥，比如胡萝卜和土豆泥。因为这些食物纤维比较细腻，对宝宝的肠道刺激不大。

建议时间:宝宝6个月大

？胡萝卜糊

1。胡萝卜洗净，去皮，切块。

2。蒸锅里放一点水，蒸。

3。搅拌成糊状。

4

第一口原浆

苹果泥，香蕉泥

第一口果泥应该是苹果泥或者香蕉泥，因为这两种水果都是比较温和的水果，比较适合宝宝的口味。且不易引起腹泻。

建议时间:宝宝6个月大

？苹果泥做法

1。苹果洗净，去皮，切块。

2。在蒸锅里蒸。

3。搅拌成糊状。

(蒸苹果会比较酸，可以先尝一下麻的味道再给宝宝吃)

？香蕉泥做法

1。将香蕉洗净，剥去白丝。

2。将香蕉切成小块，放入搅拌机中搅拌。

3。搅拌成均匀的香蕉泥，倒入小碗中，然后喂食。

5

第一口肉酱

鱼酱，鸡酱

宝宝添加辅食两个月后可以给宝宝添加少量肉类。优选鸡泥或鱼泥。

建议时间:宝宝8个月大

？鸡汤

1。鸡胸肉切碎蒸熟。

2。把蒸好的鸡胸肉压成糊状，然后用勺子喂宝宝。

？鱼酱做法

1。鱼的骨头和脊骨，洗净，切片。

2。加入柠檬片和姜片，腌制去腥，然后放入锅中蒸熟。

3。取出柠檬片和姜片，将鱼放入搅拌机中搅拌

4。最后放在碗里。

星星妈小贴士

果蔬泥和肉泥也可以和米粉混合在一起喂宝宝，这样营养更均衡。