坐月子期间的那些事,也就是说要三天三夜才能做完~
没错。妈妈们对各种关于坐月子的禁忌有很多辛酸:
@多多:一个月没洗头洗澡了,头发痒得厉害。月子里洗完头,我花了整整40分钟才把头发梳顺。
@茉莉:一天吃五六顿饭,鸡汤,鱼汤之类的。不能吃菜,最后变胖了!
@小C:月中了,各种事情都不让。晚上泡脚,说各种坏话。早上起来偷着刷牙。不刷牙就不能吃饭。我根本不用考虑洗澡的事。觉得臭,还得忍着。
1。不能洗澡,不能洗头
●老规矩:洗头洗澡会造成湿冷的侵袭,给日后留下病根,经常引起头痛、脱发、颈痛。
●科学坐月子:我之前没有淋浴的条件,坐在浴缸里脏水容易污染宫颈导致生病。另外,天冷的时候不容易一次吹干头发,没有吹风机,容易着凉。
产妇在分娩过程中会大量出汗,产后也经常出汗。再加上恶露和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,病原体更容易入侵。所以产后注意个人卫生是非常重要的。可以淋浴或温水浴,洗完后及时擦干,避免被冷风吹。不要用水触摸未愈合的会阴和腹部伤口。
2、不能不通气
●老规矩:生宝宝的时候骨关节是全开的,坐月子期间还没恢复好。风一吹,以后你会骨痛甚至关节炎。
●科学坐月子:顺产时所说的“开骨缝”其实是指开空宫颈口,与骨缝无关。如果房间不通风,容易滋生细菌,宝宝和妈妈容易得呼吸道疾病和痱子。保持室内清洁通风,只要不是冷风直吹即可。
3。你不能没有蔬菜和水果
●老规矩:老一辈认为蔬菜水果都是凉的,产妇不能吃。
●科学坐月子:如果产妇没有摄入足够的蔬菜水果,很容易导致便秘,医学上称之为产后便秘。
产后可以吃蔬菜,要多吃。蔬菜含有大量的膳食纤维。产后吃蔬菜有助于保持肠道通畅,促进产后早日排便,对产后恢复非常重要,也可以避免产后痔疮的加重。月子期间也可以吃水果,但是不要挑太硬太难嚼的水果。选择易吃易吸收易消化的时令水果。
4。你得刷牙
●老规矩:民间有句话叫“生个孩子掉颗牙”。认为坐月子期间刷牙会动摇牙根,导致牙齿过早松动脱落。
●科学坐月子:怀孕期间,由于雌激素的毛细血管扩张,会使原有的牙龈炎症加重,牙龈肿胀,刷牙时容易出血。但炎症和出血并不是刷牙引起的,而是原有牙龈炎症的加重。这时候更要注意口腔卫生。
孕妇坐月子期间一定要刷牙,否则牙齿容易受损。如果他们不刷牙,就会滋生大量细菌,引发疾病。可以选择较软的牙刷,或者使用漱口水。
5,不能不活动
●老规矩:坐月子后只能卧床,不能满地走。
●科学坐月子:产妇体内血液处于高凝状态。如果长期躺着不动,很容易发生下肢静脉血栓。一般刚生完孩子的新妈妈,产后六小时就可以在田里走来走去了。对于剖腹产的妈妈,医生也鼓励早期活动,有利于伤口恢复。
6、不能合租
新妈妈新爸爸真的要为同房发愁了。
无论是顺产还是剖腹产,身体都需要恢复,大概需要6周左右。关闭子宫颈、停止产后出血和愈合伤口都需要时间。这时候如果贸然同房,会增加感染的风险。新爸爸们要多体谅~
传统的坐月子方式并不意味着要全盘否定。而且,老人们本质上是希望我们好的,所以他们说我们不能这样,也不能那样。
对于毫无根据、无伤大雅的传统,应对至少能带来家庭和睦。但是,其中一些没有科学依据,甚至可能造成危害。这时候新妈妈就应该表明态度了。
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