做不好月子

月子里，这6件真的不能做！

坐月子期间的那些事，也就是说要三天三夜才能做完~

没错。妈妈们对各种关于坐月子的禁忌有很多辛酸:

@多多:一个月没洗头洗澡了，头发痒得厉害。月子里洗完头，我花了整整40分钟才把头发梳顺。

@茉莉:一天吃五六顿饭，鸡汤，鱼汤之类的。不能吃菜，最后变胖了！

@小C:月中了，各种事情都不让。晚上泡脚，说各种坏话。早上起来偷着刷牙。不刷牙就不能吃饭。我根本不用考虑洗澡的事。觉得臭，还得忍着。

1。不能洗澡，不能洗头

●老规矩:洗头洗澡会造成湿冷的侵袭，给日后留下病根，经常引起头痛、脱发、颈痛。

●科学坐月子:我之前没有淋浴的条件，坐在浴缸里脏水容易污染宫颈导致生病。另外，天冷的时候不容易一次吹干头发，没有吹风机，容易着凉。

产妇在分娩过程中会大量出汗，产后也经常出汗。再加上恶露和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，病原体更容易入侵。所以产后注意个人卫生是非常重要的。可以淋浴或温水浴，洗完后及时擦干，避免被冷风吹。不要用水触摸未愈合的会阴和腹部伤口。

2、不能不通气

●老规矩:生宝宝的时候骨关节是全开的，坐月子期间还没恢复好。风一吹，以后你会骨痛甚至关节炎。

●科学坐月子:顺产时所说的“开骨缝”其实是指开空宫颈口，与骨缝无关。如果房间不通风，容易滋生细菌，宝宝和妈妈容易得呼吸道疾病和痱子。保持室内清洁通风，只要不是冷风直吹即可。

3。你不能没有蔬菜和水果

●老规矩:老一辈认为蔬菜水果都是凉的，产妇不能吃。

●科学坐月子:如果产妇没有摄入足够的蔬菜水果，很容易导致便秘，医学上称之为产后便秘。

产后可以吃蔬菜，要多吃。蔬菜含有大量的膳食纤维。产后吃蔬菜有助于保持肠道通畅，促进产后早日排便，对产后恢复非常重要，也可以避免产后痔疮的加重。月子期间也可以吃水果，但是不要挑太硬太难嚼的水果。选择易吃易吸收易消化的时令水果。

4。你得刷牙

●老规矩:民间有句话叫“生个孩子掉颗牙”。认为坐月子期间刷牙会动摇牙根，导致牙齿过早松动脱落。

●科学坐月子:怀孕期间，由于雌激素的毛细血管扩张，会使原有的牙龈炎症加重，牙龈肿胀，刷牙时容易出血。但炎症和出血并不是刷牙引起的，而是原有牙龈炎症的加重。这时候更要注意口腔卫生。

孕妇坐月子期间一定要刷牙，否则牙齿容易受损。如果他们不刷牙，就会滋生大量细菌，引发疾病。可以选择较软的牙刷，或者使用漱口水。

5，不能不活动

●老规矩:坐月子后只能卧床，不能满地走。

●科学坐月子:产妇体内血液处于高凝状态。如果长期躺着不动，很容易发生下肢静脉血栓。一般刚生完孩子的新妈妈，产后六小时就可以在田里走来走去了。对于剖腹产的妈妈，医生也鼓励早期活动，有利于伤口恢复。

6、不能合租

新妈妈新爸爸真的要为同房发愁了。

无论是顺产还是剖腹产，身体都需要恢复，大概需要6周左右。关闭子宫颈、停止产后出血和愈合伤口都需要时间。这时候如果贸然同房，会增加感染的风险。新爸爸们要多体谅~

传统的坐月子方式并不意味着要全盘否定。而且，老人们本质上是希望我们好的，所以他们说我们不能这样，也不能那样。

对于毫无根据、无伤大雅的传统，应对至少能带来家庭和睦。但是，其中一些没有科学依据，甚至可能造成危害。这时候新妈妈就应该表明态度了。