产后第一天注意事项

分娩后第一天的注意事项

一、交货后第一天的注意事项

分娩是一个难忘的时刻，有希望，有痛苦，也有紧张。每个人都在等待激动人心的时刻。当宝宝从妈妈的肚子里来到这个世界，当人们把目光聚焦在已经出生的宝宝身上，她会有怎样的一天？

新妈妈分娩第一天身体状况会怎样？她的饮食起居是如何被限制的？亲戚怎么照顾她？

1、分娩后的产妇情况

(1)分娩后的最初24小时，产妇体温会略有上升，一般不超过38℃。之后，大部分产妇体温会恢复到正常范围。由于子宫和胎盘循环停止及卧床休息，产妇的脉搏稍慢，约每分钟60~70次；每分钟呼吸14~16次；血压稳定，变化不大。如果是妊娠高血压综合征，血压会明显下降。

(2)分娩第一天，子宫底部在脐下一指左右(分娩后10天左右子宫下降进入盆腔)。

(3)刚分娩后，产妇会因宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，称为“产后宫缩痛”，一般2~3天后自然消失。

2、注意事项

(1)好好休息:产后看到宝宝，很多产妇都会心花怒放，觉得很满足。然后由于分娩的劳累，会不自觉的犯困。这个时候可以闭上眼睛或者小睡一会，不要睡着，因为要喂宝宝第一口奶，医护人员就要做产后处理，产妇就要吃点东西。

(2)首先要预防产后出血。胎儿娩出后，24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，称为产后出血。其原因与子宫收缩乏力、胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。一旦阴道出血较多，应告知医生，查明原因，及时处理。

(3)宝宝产后半小时可吸吮乳头，可尽快建立催乳素和排乳反射，促进乳汁分泌。同时也有利于子宫收缩。哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天，可以每隔1~3小时哺乳一次。母乳喂养的时间和频率与婴儿的需要和产妇感到腹胀有关。产后第一天，产妇身体虚弱，伤口疼痛，可以选择侧卧哺乳。每次哺乳后，应将新生儿抱起，轻拍几下，以防哺乳。

(4)自然分娩的女性，产后4小时可以排尿。少数产妇排尿困难，尿潴留。原因可能与长期膀胱压力和会阴疼痛反射有关。应鼓励产妇尽可能起床排尿，或请医生针灸或药物治疗。如仍不能排尿，应进行导尿。

(5)分娩后的最初几天，几乎所有产妇都会出现便秘的情况。这是由于肠道和腹部肌肉的放松。所以自然分娩的产妇从分娩当天开始就可以多补充液体，吃一些蔬菜水果来改善。

(6)注意会阴卫生。会阴垫应为无菌卫生巾，并及时更换。如果产后24小时内感到会阴或肛门不适、疼痛，应咨询医生，以防感染和血肿。

二、产后的饮食禁忌1、不宜久喝红糖水

产后适量喝红糖水对孕妇喝婴儿有好处。由于产妇精力和体力消耗大，加上失血，产后需要给宝宝喂奶，需要碳水化合物和大量的铁。红糖不仅能补血，还能提供热量，是我国传统的滋补品。但是红糖水越喝越好。长期喝红糖水对子宫恢复不好。产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常。如果喝红糖水时间过长，恶露血量会增加，导致产妇持续失血，可能会引起贫血。产后喝红糖水的时间应该是7-10天。

2、不宜多喝浓汤

孕妇产后多喝高脂汤，不仅影响食欲，还会使身体发胖变形，乳汁中脂肪含量过高，使新生婴儿无法耐受和吸收，引起腹泻。孕妇要喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。

3、不宜吃辛辣温燥食物

辛辣、温热、干燥的食物，可使产妇有内生热，使产妇上火，产生口舌生疮、便秘、痔疮。母乳喂养宝宝的妈妈有内热，可以通过乳汁影响宝宝，使宝宝的身体也产生热量。所以产妇饮食要清淡温和，尤其是产后5-7天内。米粥、软饭、面条、鸡蛋汤等。应该为主，还有大蒜、辣椒、韭菜等。不应该吃，更不应该喝酒。

4、不宜多食味精

味精的主要成分是谷氨酸钠。母乳多吃味精，同时吃高蛋白饮食。大量的谷氨酸钠通过乳汁进入婴儿体内，并特异性地与婴儿血液中的锌结合，形成不能被身体吸收的谷氨酸锌，从而引起婴儿急性缺锌。锌是人体必需的微量元素，能增进食欲，促进消化功能。如果缺锌，舌头上的味蕾会受到影响，从而影响味觉，导致厌食。缺锌还会使婴儿出现智力低下、暗适应异常、性成熟晚、成人矮小、生长发育迟缓等症状。分娩后3个月内，奶妈吃的食物要注意不要多加味精。

5、不宜立即服用人参

很多产妇为了快速恢复体力，产后立即服用人参，对孕妇身体有害。人参中含有人参皂甙，能兴奋中枢神经系统和心脏血管。使用后会引起产妇失眠、烦躁、不安等症状，影响休息和身体恢复。人参还能加速血液循环，刚生完孩子的产妇内外生殖器血管经常受损，会阻碍受损血管的自愈，加重出血。产后2-3周，如果产妇的产伤已经痊愈，恶露明显减少，可以服用人参。产后两个月，如有气虚症状，可每日服用人参3-5g，连续服用一个月。

6、不宜吃巧克力

产妇分娩后需要给新生儿喂奶。巧克力吃多了，对吃奶宝宝的发育会有不好的影响。这是因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，在宝宝体内蓄积，会损伤神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿增多，导致宝宝消化不良，睡眠不稳定，哭闹不止。妈妈整天把巧克力含在嘴里嚼，也会影响食欲，使身体发胖，但缺乏必需的营养物质，当然会影响身体健康，不利于宝宝的生长发育。

7、不宜滋补过量

一般女性在生完孩子后，为了补充营养，使乳汁分泌充足，会特别注意产后的滋补。他们经常每天和鸡呆在一起，吃饭吃鱼。其实这样不仅会浪费钱，还会带来麻烦，因为营养过剩会导致肥胖，从而引起体内糖和脂肪代谢失衡，引发各种疾病。如果母体营养过于丰富，必然会增加乳汁的脂肪含量。如果宝宝的肠胃能吸收，就容易造成肥胖，患上扁平足。如果宝宝肠胃消化功能差，不能充分吸收，就会出现脂肪性腹泻。如果是长期慢性腹泻，会造成营养不良。

8、不宜马上禁食

通常情况下，女性产后体重会增加，很多人为了重获苗条的身材会立刻节食。这其实危害很大。一方面，这不仅损害了她们的健康，另一方面也非常不利于母乳喂养。女性产后体重增加主要是因为水分和脂肪。如果母乳喂养宝宝，必然会消耗体内大量的水分和脂肪。所以，产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，而且必须保证每天2800大卡的热量摄入。

总之，女性产后一定要注意饮食。