坐月子可以玩手机吗,每天可以玩多久

坐月子可以玩手机吗 坐月子可以玩手机吗

坐月子可以玩手机，但是最好少玩

手机、ipad等电子产品几乎成了人们不可或缺的配件。那么，坐月子期间可以玩手机吗？一般来说，坐月子期间可以玩手机，但是玩手机需要谨慎，因为生完宝宝后，妈妈身体还比较虚弱，免疫力差，需要好好休息。比如坐月子期间长时间面对手机，眼睛会受到电磁辐射，容易造成眼睛疲劳。很多妈妈在玩手机和ipad时经常保持同一个姿势，容易造成腰酸背痛，不利于产后恢复。

此外，妈咪不仅需要产后恢复，还要承担照顾宝宝的重任。她经常需要晚上起床给孩子喂奶。如果她长时间玩手机，很容易影响产后休息，还可能影响她照顾宝宝的精力。所以，坐月子期间，妈咪还是少玩手机的好。

但是，并不代表妈咪在坐月子期间永远不能玩手机。偶尔她还能用。但在玩手机、ipad等电子产品时，要注意不能持续太久，也不能离她的眼睛太近。每次连续使用时间不要超过30分钟，然后尽量不要连接wifi，因为连接wifi手机辐射会比较大。

### 坐月子玩手机对宝宝有害吗

首先，手机辐射是有一定量的。虽然辐射微弱，但不排除长时间在宝宝身边使用手机会影响宝宝的大脑，所以妈咪在玩手机的时候尽量远离宝宝。

另外，手机在接通电话的瞬间辐射最大，所以妈咪打电话时不要把手机放在宝宝耳朵里，或者在宝宝身边用手机放音乐，都不是很好。

更值得注意的是，妈妈们喜欢用手机给宝宝拍照。这个时候，新生婴儿的器官和组织还没有发育完全。视网膜上视觉细胞的功能还不稳定，强烈的电子闪光会冲击或损害视觉细胞。如果把握不好，很容易影响宝宝的视力。所以，妈咪在用手机或ipad给宝宝拍照时，要注意关闭散光和声音。

### 坐月子怎么玩手机比较好

坐月子期间，妈咪要适当玩手机，不要玩太久，注意休息。用手机打电话也是可以的，但是手机接通后再挂电话的时候最好离手机越远越好，因为这个时候手机的辐射最大。以下情况最好玩手机:

1。好好休息后再玩。很多妈妈在坐月子期间除了照顾宝宝就是吃喝睡，日常生活会比较单调。玩手机已经成为缓解空闲暇时间的一大方式，但是玩手机的时候，妈妈们要注意不要沉迷于手机游戏、电子小说之类的东西，以免影响休息。

2。手机充满电后再玩。手机在还剩一块电池的情况下辐射非常大。妈咪玩之前要给手机充满电，电量太低最好不要玩。

3。用耳机线接电话。很多妈妈会用手机和亲戚朋友聊一会儿。这个时候最好用耳机线，可以减少电磁波对大脑的直接辐射，方便做其他事情，但是注意不要太大声。

4。适当走动一下。妈咪玩手机15分钟左右，要走动走动，锻炼一下肌肉。听说远眺可以缓解她眼睛的疲劳。

5。睡前玩手机先洗脸。睡前玩手机和iPad是大多数人的爱好，更何况是辛苦一天照顾宝宝的妈咪。但如果睡前玩手机，最好关机后再洗脸，因为手机辐射到脸上，容易长痘痘。你应该在睡觉前简单地清洁你的皮肤。

### 坐月子玩手机要注意什么

坐月子时期是妈咪培养的最佳时期。妈咪要注意休息，玩手机的话要注意一些必要的注意事项，以免影响身体健康。

1。少用手机给宝宝拍照。妈咪的“晒娃”几乎是朋友圈的一大亮点。很多妈妈为了更好的记录宝宝的成长，喜欢用手机给宝宝拍照。但是宝宝不适合长时间面对手机。如果妈咪用手机给宝宝拍照时距离太近，手机的辐射可能会影响宝宝。

2。注意控制时间。一般妈咪玩手机和ipad的时间不应该超过半小时。最好每10分钟休息一次。可以去看宝宝或者看书打发时间，做简单的运动放松肌肉。

3。不要把手机挂在胸前。有些妈妈为了方便喜欢把手机挂在胸前，但如果把手机挂在胸前，不排除在收发信号时会对心脏和内分泌系统产生一定的影响。

4。注意眼部护理。长时间玩手机会直接伤害妈咪的眼睛，容易影响视力。妈咪在坐月子玩手机后要注意闭眼，放松眼睛。同时可以吃一些对保护眼睛有好处的食物，比如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等。