产后涨奶疼痛怎么办

如何缓解产后涨奶疼痛

如何缓解产后丰胸的痛苦？产后乳房疼痛是正常现象吗？很多宝妈认为生孩子是她们最痛苦的事情，因为要在手术室里忍受几个小时甚至十几个小时。事实上，并非如此。除了生孩子，还会有让宝贝妈妈生完孩子后感到非常痛苦的时刻，比如涨奶。

增加奶水是很多宝宝妈妈产后都会遇到的问题。是身体激素剧烈变化造成的，乳房内产生大量乳汁，无法排出，会让宝宝妈妈感到很不舒服。那么今天我们就来告诉你，当奶水增多的时候，马宝应该怎么做才能有效缓解呢？

穿哺乳内衣

为了缓解奶水增加，马宝必须先换掉她原来的普通内裤。众所周知，生完宝宝前后，因为身体荷尔蒙的变化，马宝的胸部会比原来大很多。如果她一直穿着原来的内衣，她会觉得很紧，很不舒服。如果马宝在这个时候有足够的乳汁，太紧的内衣会让马宝的情况变得更糟，这可能会影响乳汁的排出，使她的身体更加不舒服。所以，为了避免这种情况，马宝要穿上舒适有弹性的护理内衣，可以让乳房空扩张30%，轻松护理马宝丰胸的不适。此外，护理内衣具有更好的聚拢效果，可以有效防止马宝的乳房下垂。

让宝宝多吸一吸

如果你想缓解上升的乳汁，马宝应该尽快给她的宝宝喂奶。有些奶妈听信了一些所谓的科学育儿方法，认为应该给宝宝制定一个规律的哺乳计划，定时、定点喂奶。其实对于刚出生的宝宝来说，完全没有必要让他们这么做，因为刚出生的宝宝胃容量还很小，一次只能吃一点点，所以需要经常喂奶来满足他们的成长需求。否则，如果宝宝吃不饱，哺乳期妈妈的奶水就排不出来，也会造成奶水增多。

冷敷

当马宝的奶水上升时，她也可以用冷敷来缓解。具体来说，就是马宝喂完宝宝的奶后，把冰箱里冷藏过的毛巾拿出来，放在自己的乳房上降温，以达到消肿的效果。

注意你的饮食

如果马宝的奶水增加了，她必须更加注意她的饮食。尽量不要再吃增奶食物，比如鱼。平时她要多吃水果蔬菜，或者清淡的食物，比如燕窝。尽量做到营养均衡，以免加重奶量增加。

以上就是缓解母乳增加的四种方法。马宝必须做小笔记以备不时之需！