坐月子虐眼小心视力下降，快看这些行为你有没有做过？

坐月子虐眼小心视力下降，快看这些行为你有没有做过？

有些新妈妈觉得产后休息一下就可以了，如果只是坐着或者躺着，难免有些无聊，所以新妈妈就玩手机、看电视、上网打发时间，但是这些常见的小事在月子里还是要注意的。还有一件事，不要哭。

产后用眼宜劳逸结合

其实产后也不是绝对不能用手机看书写字玩，注意劳逸结合就行了。分娩不仅影响性器官，还会影响母亲的全身。产后的系统，包括皮肤和眼睛都需要一段时间慢慢恢复，所以消耗能量的事情要等到产褥期结束。产褥期一定要好好休息，不要太累。

正确使用你的眼睛

生完孩子的前两周，王建议你最好让眼睛休息一下。两周后，如果精神和身体恢复良好，可以短时间看书看报，玩玩手机。保持半小时左右，以免眼睛疲劳。在电视屏幕对角线5倍的距离看电视，时间不要超过1小时，防止眼睛疲劳。

如果你的劳动力流失过多，就要小心你的眼睛

部分产妇在妊娠和分娩过程中消耗了大量的体力和能量，会对肝肾产生一定的影响，因此会不同程度地出现气血两虚、肝肾两虚的现象。个别产妇还因产后失血过多而贫血。这些情况都会对视力产生很大的影响。很多新妈妈在产后可能会出现眼部不适的症状，比如害怕强光，在灯光下做事或者玩手机，眼睛感觉干涩。这种情况下，你要多注意眼睛的其他部分。

坐月子时流泪对身体的影响

产妇体内的激素还在调整中，情绪容易大起大落，情绪低落。有很多母亲有抑郁症。产后女性血流不足，各器官能分配的血液会比平时少。如果此时眼睛经常流泪，血液循环不畅，眼睛就容易疲劳，导致视力下降。

至于不能长时间阅读，包括玩手机、看书、看电视等。，道理和不能流泪是一样的。担心眼睛太累，怕有些阅读内容很悲伤或者很恐怖，会触动产后妈妈的负面情绪。

温馨提示产后妈妈要注意眼睛，不要在明亮光线暗的地方玩手机，真的很伤眼睛。而且妈妈可以多吃维生素E和维生素B1，有利于妈妈产后眼睛的保养。产后劳逸结合就不用怕伤眼睛了。

生过孩子的女性都知道，坐月子是很无聊的，传统的条条框框让一个产妇不可能陪着自己的小宝贝度过漫长的坐月子，这是没有必要的。分娩后，根据产妇的恢复情况听音乐。2周后，如果精神和身体恢复良好，可以短时间看电视和玩手机，抱半小时左右，不要让眼睛疲劳。