月子里能玩手机不

月子里能玩手机吗 月子里能玩手机吗

月子期间可以玩手机，但是需要掌握玩手机的时间。不要玩太久，每次玩手机不要超过15分钟。

专家建议:

注意控制玩手机的时间，少玩手机。注意休息，不要太累，平时多吃有营养的食物促进恢复，忌食生冷刺激性食物。如果顺产，45天内不能有性生活；剖腹产的话，2个月内不能有性生活。

### 为什么建议少玩手机

1。因为刚生完孩子，产妇身体很虚弱，免疫力下降，需要好好休息。

2。坐月子期间，产妇如果长时间面对手机，不仅容易受到电磁波的辐射，还会引起眼睛疲劳。长时间保持一个姿势也容易引起腰酸背痛，可能会阻碍产妇的恢复。

3。产妇如果长时间看书、看电视、玩电脑和手机，眼睛会疲劳，视力会模糊。产后女性身体虚弱，供血不足，容易劳动，容易发生屈光不正等眼部疾病。如果眼部肌肉长期处于紧张状态，过度调节会导致头痛、胸闷、恶心、眼痛、畏光等眼部疾病。

### 月子里怎么玩手机

1。好好休息后再玩

很多妈妈在坐月子期间除了照顾宝宝就是吃喝拉撒睡，日常生活会比较单调。玩手机已经成为缓解空闲暇时间的一大方式，但是玩手机的时候，妈妈们要注意不要沉迷于手机游戏、电子小说之类的东西，以免影响休息。

2。手机充满电后播放

手机在还剩一块电池的情况下辐射非常大。妈咪玩之前要给手机充满电，电量太低最好不要玩。

3。用耳机线接电话

许多妈妈会用手机和亲戚朋友聊一会儿。这个时候最好用耳机线，可以减少电磁波对大脑的直接辐射，方便做其他事情，但是注意音量不要太大。

4。正确行走

妈咪玩手机15分钟左右，要走动走动，活动活动筋骨。听说看远处可以缓解她眼睛的疲劳。

### 月子里玩手机的注意事项

1。少用手机给宝宝拍照

2。注意控制时间

玩手机和ipad的时间不要超过15分钟。可以去看宝宝或者看书打发时间，做简单的运动放松肌肉。

3。不要把手机挂在胸前

有些妈妈为了方便，喜欢把手机挂在胸前。但如果把手机挂在胸前，不排除在收发信号时会对心脏和内分泌系统产生一定的影响。

4。保护好你的眼睛

月子里玩手机后注意闭眼放松心情，缓解眼睛疲劳。同时可以吃一些对保护眼睛有好处的食物，比如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等。