哺乳期奶水变得越来越少的原因

哺乳期奶水变得越来越少的原因

哺乳期奶水越来越少是什么原因？哺乳期奶水少了怎么破？与婴儿母亲的食物有关的问题，马宝能不担心吗？母乳是世界上公认的婴儿最有营养的食物，可以满足婴儿生长发育的所有需求，而且母乳长大的婴儿比其他婴儿抗病能力更强。

现在很多妈妈也开始母乳喂养，但是在母乳喂养的时候，很多宝贝妈妈都会遇到乳汁分泌不足的情况，这让她们非常担心自己是否能坚持下去。正常情况下，乳汁分泌越来越多，怎么会有乳汁少的问题呢？大概是这四个原因造成的。妈妈一定要提前做好预防措施。

乳房阻塞

很多第一次哺乳的妈妈都会遇到乳腺阻塞，导致乳汁分泌过少。针对这种情况，最好让宝宝多吸，这样可以有效促进催乳素的分泌，从而源源不断地产奶。有的妈妈喂奶后不清除残留的乳汁，导致乳汁沉积，堵塞乳腺，影响新奶的产生。所以想要避免这种情况，妈妈一定要在每次喂奶后及时排空乳房。妈妈可以用电动吸奶器。使用时，她可以选择适合自己的吸力，不会对乳房造成不适，每次都能很好的排出乳房空。

延迟喂食时间

生完宝宝后，有些妈妈觉得自己的乳房还没有分泌乳汁，一开始就不让宝宝吸吮。但实际上，为了更顺利地分泌乳汁，妈妈最好在产后1小时内让宝宝吮吸，此时他的吮吸反射最强。而且宝宝在吸吮的过程中，可以刺激妈妈的大脑产生更多的催乳素，从而更好的产奶。宝宝早吸吮，不仅和妈妈建立了良好的亲密关系，也更便于以后喂奶。

休息不足

有了宝宝之后，很多妈妈都是一直照顾他，很多事情都是妈妈自己做。尤其是晚上，我要多次起床给宝宝喂夜奶，睡觉。长此以往，会导致妈妈睡眠严重不足，直接影响母乳的分泌。所以，为了让乳汁正常分泌，妈妈一定要多注意休息，不要什么事都自己做，多让家人帮忙。

饮食不当

母乳是由妈妈每天摄入的营养物质转化而来，所以产后吃的食物直接影响母乳的分泌和质量。如果母亲吃了一些太油腻的食物或回奶，可能会导致奶水变少。所以产后妈妈一定要注意合理搭配自己的饮食，可以多吃些奶类食物，这样才能保证宝宝有充足的口粮。

母乳对宝宝的健康成长有着重要的作用，所以如果有条件的话，妈妈一定要坚持母乳喂养。产后多注意以上四个方面，避免出现乳汁分泌不足的情况。