红豆祛湿怎么做效果好 红豆食谱推荐

红豆祛湿怎么做效果好红豆食谱推荐 红豆南瓜汤

材料:红豆、南瓜、盐、味精。

练习:

1。红豆用清水浸泡半天，然后放入高压锅煮至九成熟；

2。南瓜洗净，切成小块备用；

3。将两种食材一起放入瓦罐中，然后加入清水，小火煨制；

4。南瓜煮熟后，加入各种调味品，就可以直接食用了。

### 莲藕红豆汤

材料:红豆、莲藕、排骨、蜜枣、陈皮。

练习:

1。莲藕去皮，切成小块备用，排骨切块，用开水焯一下捞出备用；

2。陈皮用温水浸泡，待软后去掉里面的白瓤；

3。将所有材料放入炖锅中，加入清水，大火烧开后用小火炖两个小时，然后去除表面的油脂，即可出锅。

### 桂花红豆汤

材料:红豆、淀粉、桂花酱、红糖

练习:

1。将红豆洗净，放入锅中，加水煮熟，待红豆未开花时加入红糖

2。小火煨至红豆开花，然后加入桂花酱，最后加入淀粉勾芡，搅拌均匀。

### 陈皮红豆沙

材料:红豆250g，陈皮1/3片，红糖50g(可根据个人口味增减)

练习:

1。红豆洗净。如果用普通的锅，提前泡2小时以上。

2。将洗净的红豆放入高压锅中，加入适量的水。

3。陈皮用温水泡软，然后用刀刮去橘皮，也就是陈皮里面的白大衣。

4。切成薄薄的素。

5。将泡好的红豆和陈皮切丝，和红豆一起放入高压锅中。

6。盖上锅盖，挑选豆子，压30分钟。冷却后加入红糖。用勺子搅拌均匀。

12