三年没怀孕也不要灰心。不要轻易怀疑自己有不孕症。那么怀孕前应该怎么做才能让“好孕”找到你呢？
潇雅已经结婚快3年了。他们结婚时，并不急于要孩子。鉴于潇雅已经28岁了，潇雅并不着急。潇雅的公婆和潇雅的父母都在催促她尽快要个孩子。潇雅知道自己已经不小了，一年生二胎会被认为是高龄产妇。夫妻一商量，就开始了备孕之路。
两人都认为备孕可以“一击即中”。谁知备孕已过去近半年，潇雅发现自己仍未怀孕。潇雅此时不知所措，开始怀疑自己。她得了不孕症吗？准备怀孕的夫妻，不要轻易怀疑自己有不孕症。做好这些事情，“好孕”就会找上你。
第一，怎样才算是真正的“不孕”[h/]
很多情侣怀孕半年却“无果”。他们一直处于很压抑的状态，一度怀疑自己是不是得了不孕症。其实不孕并不是那么容易得的。医学上真正的“不孕”，是指一年以上，夫妻双方在没有采取保护措施的情况下，保持每周两次以上的正常性生活，但未能成功怀孕。这种情况可以称之为真正的“不孕”。不孕不育男女均可发生，分为从未怀孕的“原发性受孕”和已怀孕的“继发性不孕”。
第二，做这些事。“好孕”会自动找上你
1。保证睡眠质量
备孕期间，夫妻双方都要保证睡眠质量，因为充足的睡眠可以提高人体免疫力，从而加强器官组织的功能，保持充足的睡眠，对生殖系统有很大的帮助。夫妻在备孕期间更容易“好孕”，可以产出高质量的受精卵。
2。饮食营养
积极备孕期间，夫妻双方都要保证自己的饮食营养，三餐正常，补充优质高蛋白食物，饮食均衡，适当摄入蔬菜水果，让身体时刻保持活跃，这样“好孕”自然会找上你。
3。男性禁烟酒
烟草中的有害成分会减缓男性精子的活动，酒精危害男性精子的产出。所以，男性在怀孕期间要戒烟，这样“好孕”自然会找上你。
4。积极的态度
怀孕期间，最忌讳的就是夫妻双方都有消极心态。有研究表明，夫妻在抑郁状态下备孕，对精子和卵子都有影响。所以，想要“好孕”的夫妻，备孕期间要保持积极的心态。
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