红豆
红豆是女性的好食物。它含有多种维生素和铁。能养血、温补、散寒、排脓、催乳。红豆粥最适合冬天喝。可以和百合、山药、花生、紫米一起煮。味道甘甜，补气血。
红枣
大枣是常见的补血食物。此外，它也是一种具有良好的促进血液循环作用的食物。常吃红枣有补气血、暖宫的功效。宫寒的女性朋友，平时不妨多吃点红枣。
当归
常言道“归头养血，归身养血，归尾破血，活血通周”。当归具有养血活血、调经止痛、润肠通便的功效。是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床上常用于治疗女性月经疾病，如痛经、月经不调等。
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