冬天吃什么去宫寒 5种食物好吃还保暖!

冬天吃什么去宫寒 5种食物好吃还保暖!,第1张

冬天吃什么去宫寒5种食物好吃还保暖!

龙眼 龙眼是一种常见的水果,龙眼干还是一种中药,对女性非常有益。每100g龙眼肉中的铁含量约为3.9mg,在水果中也是相当丰富的。可用于贫血的食疗,一般烤着吃。

红豆

红豆是女性的好食物。它含有多种维生素和铁。能养血、温补、散寒、排脓、催乳。红豆粥最适合冬天喝。可以和百合、山药、花生、紫米一起煮。味道甘甜,补气血。

红枣

大枣是常见的补血食物。此外,它也是一种具有良好的促进血液循环作用的食物。常吃红枣有补气血、暖宫的功效。宫寒的女性朋友,平时不妨多吃点红枣。

当归

常言道“归头养血,归身养血,归尾破血,活血通周”。当归具有养血活血、调经止痛、润肠通便的功效。是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床上常用于治疗女性月经疾病,如痛经、月经不调等。

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