桂圆桂圆是一种常见的水果，而且桂圆干还是一味中药，对女性很有好处，桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜，而且桂圆肉属于温热食物