怀孕期间，很多准妈妈都想改善自己的好孕状态，早日怀上宝宝，所以以下问题一定要避免！
1。长期吸烟
不管是为了缓解压力，还是为了吹嘘时尚，总之一句话，一不小心就会变成女烟民。吸烟对女性健康危害更大。燃烧香烟会释放一种叫做多环芳烃的化学物质。PAH与卵细胞上的芳香烃受体(Ahr)结合，诱导Bax基因的激活。这种被激活的基因含有一种蛋白质，可以破坏细胞的能量库，导致卵细胞缺乏能量，最终死亡。这已经被科学家证实了。
2。避孕不当
不管是工作忙还是经济原因，你总认为自己没有足够的条件接受小宝宝的到来，第一次婚姻中的流产让你很痛苦，所以提醒你，长效避孕是你必须要做的。而且避孕不当很可能造成你的生育困难。因此，鼓励物理避孕。例如，男人使用避孕套。
3。不良饮食习惯
应酬，聚会，熬夜，各种不规律的生活习惯导致你的饮食习惯也同样不规律。各种高脂肪含量的快餐，每天至少一杯咖啡，已经成为你长期以来的饮食习惯。临床资料表明，高脂肪食物会使女性体重增加，从而引起月经紊乱和排卵。但营养不均衡会导致人体pH值失衡，失去适合精子生存的环境，导致无法受精。
4。过度减肥
几乎没有一个女人没有进行过任何减肥活动。谁让“肋美”永远是时尚的代表呢！关注热衷减肥的女性！因为女性拥有维持正常月经周期的最少脂肪，所以具有生殖能力。对于成年女性来说，过度减脂会不自觉地引起无排卵或闭经，症状明显。
5。精神抑郁
客户的刁难，老板的指责，办公室小人的暗箭伤人，丈夫的不忠……任何一件事都足以引起你的困扰，导致精神抑郁。精神过度紧张和焦虑会影响下丘脑-垂体-卵巢轴，从而抑制排卵。
6。久坐
人除了睡觉，大部分时间都是坐着的。无论是坐办公室、吃饭、看电影还是开车，一天坐七八个小时是常有的事。在办公室工作的女性必须长时间坐着。但是，久坐容易导致经血回流到输卵管和卵巢，引起下腹痛和腰痛，尤其是严重的痛经，这就是所谓的巧克力囊肿。以及久坐不动的生理关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而在子宫外增生，形成子宫内膜异位症。
7。子宫内膜异位症
不孕的最主要原因。月经失调、生殖道炎症、内分泌失调、人流手术、工作繁忙、日常作息不规律都可能是本病的诱因。正常情况下，月经期子宫内膜从宫腔脱落，形成经血流出体外。子宫内膜异位症是由于部分子宫内膜细胞脱离群体，开始单独行动，转移到卵巢、盆腔等其他器官或组织，种植生长。这些植根于其他地方的子宫内膜和正常子宫内膜一样，反复生长、变化、出血，引起月经期盆腔疼痛。如果异位的子宫内膜长在卵巢内，就会形成囊肿，不仅会引起疼痛，还会影响卵巢的内分泌功能。
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