喝柠檬水的好处还挺多的。虽然很酸，但有时候味道还是不错的。那么柠檬水在什么情况下是对的呢？起来看文章！
柠檬水保健近年来备受推崇。如果你重视营养和健康，你也应该试一试。有柠檬水吗？需要补充什么，要喝多少？让我们用柠檬水来增进健康吧！健康生活才是资本！
一、柠檬水应该怎么喝？你喝对了吗？
1、不是手摇饮料
这里说的柠檬水不是市面上手摇店的那种柠檬汁！不要以为在外面喝手摇就能健康，你只是把昂贵的钱花在了美味的“饮料”上。
柠檬水不是万能的但是可以用来保养！
2、浓度不能太高
柠檬本身的酸度比较高。如果浓度还是太高，恐怕会伤害，比如牙齿上的珐琅质，让牙齿变得脆弱，还可能过度刺激食道和胃。空喝在肚子里也会胃痛。
3。柠檬水不是灵丹妙药
网上那些关于抗癌，不用吃药的传言，其实都是夸大其词。柠檬水是维生素的良好来源，也是促进饮水的诱因。多喝水补充维生素对保健有很好的好处，就是可以通过其他方法补充。
4。不要超过1000毫升[/小时/]
即使是营养食物，吃再多的好处也不会叠加，反而会造成很多风险，所以一切都要适量。
二。柠檬水有什么好处？
1。增加免疫抵抗力
柠檬含有丰富的维生素，还能增加人体吸收其他元素的能力，帮助人体提高免疫系统。很有帮助！
2。促进喝水的欲望
很多人身体状况很多是因为缺水，长时间工作忘记喝水，或者不爱喝水。加入柠檬和蜂蜜来增加味道，加强你喝水的动力。当你的身体有了足够的水分，很多问题都会消失。
3。平衡体内的酸碱性
柠檬虽然吃起来很酸，但其实是碱性食物，有助于调和体内的酸碱性。否则身体酸度过高，容易出现炎症等问题。
4。对抗皮肤老化
含有多种维生素。抗氧化剂可以对抗自由基，消除疲劳，延缓皮肤衰老，保持皮肤更好的状态。
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