产后下体疼痛有什么办法缓解

生产后会阴疼痛产妇舒缓方式 一、产后第一週会阴状况及护理方式

1。疼的很难坐下来

顺产的产妇，刚生完会阴，肯定是有痛感的，即使是剖腹产前经历了长时间阵痛的产妇。你可能会有几天的疼痛，这使得你很难坐下来。

2、冰敷和热敷

每隔几个小时用塑料袋装的碎冰冰敷会阴，可以消肿。可以每两小时在会阴热敷10分钟，可以促进血液循环，增加愈合

会阴疼痛会让产妇很难坐下来。

3。避免会阴压力

避免会阴压力过大，所以产妇要穿宽松的衣服，坐下时要用枕头或橡胶圈，避免压力造成的疼痛。

二、产后第二周会阴的状况

1、全身肌肉松弛

对于大部分产妇来说，此时会阴应该是没有疼痛感的，而不是一般的肌肉松弛，不再像分娩前的宫缩。

2。伤口开始愈合

如果产妇有会阴切口或轻微撕裂导致缝合，伤口会在本周和下周愈合，缝合线可能已被吸收，但疼痛会持续一个月左右。

3。严重撕裂

对于那些会阴裂伤严重的产妇，你的不适可能会持续3个月以上，会让你坐的时候感到疼痛不适，影响情绪。

4、胃气与尿失禁

如果产妇的泪液一直进入括约肌或通过直肠，很容易遇到胃气或失禁。这时候可以用一些垫来避免污染。

5。不应将其插入直肠

如果产妇会阴有严重的裂伤伤口，应避免插入直肠的任何东西，包括栓剂，因为这样只会使伤口更大，更不舒服。

三、如果会阴还痛如何护理

1。冰敷可以消肿

冰敷可以消肿，所以每隔一段时间冰敷一次，避免会阴过度肿胀，因压迫伤口而引起疼痛不适。

2。热敷舒缓会阴

每两小时热敷会阴10分钟，或温盐水浴，可减轻会阴疼痛，减轻产妇的不适感。

3。骨盆肌肉练习

做一些盆底肌肉运动，或者凯格尔运动，促进血液循环，避免压力，所以穿宽松的衣服，减少压迫。

4。不要做爱[/s2/]

医生会建议你至少4~6周内不要有性生活，以免伤口再次裂开，或者对正在恢复的子宫造成伤害。所以严禁发生性关系。