产后下体疼痛有什么办法缓解

如何减轻产后会阴疼痛

对于自然分娩的新妈妈来说，产后可能会遇到这样一个困扰，那就是产后会阴痛。那么，新妈妈应该如何缓解产后会阴疼痛呢？对于这个问题，宝贝馅饼咨询了相关专家。我们来看看专家给出的详细指导。

怎么才能减轻痛苦？

医生可能会建议你注意卫生，告诉你一些减少不适和疼痛的自救方法。如果你忘记了他们的建议，或者当时无法集中注意力，回到家就应该尽快咨询医生。

这里有一些帮助会阴愈合的建议，无论你是有横向切口还是撕裂，这些建议都会派上用场:

&公牛；避免接触受损部位。

如何减轻产后会阴疼痛

&公牛；至少每4小时更换一次卫生巾。换前后记得洗手，确保卫生巾垫好，以免卫生巾走动时造成更大的刺激。

&公牛；小便后用温水冲洗会阴部，用干净的毛巾轻轻蘸干，不要用卫生纸。每次都要从前到后拍干，避免将肛门细菌带入阴道。

&公牛；小便时用温水冲洗会阴。水可以稀释尿液，这样就不会有刺痛感了。

&公牛；产后尽快开始做盆底肌肉锻炼。这样可以促进会阴的血液循环，有助于恢复，也有助于恢复盆底的弹性和控制力。

&公牛；在家里，周围没人的时候，尽量不穿卫生巾躺在床上。在下面铺上吸水的床垫(在一些药店可以买到)或者一些旧毛巾，让你的会阴自然风干。。

&公牛；淋浴或坐浴也能起到缓解的作用。避免在水中加入盐，因为没有研究表明盐是有帮助的，它还会导致皮肤干燥和发痒。洗澡时间不要太长，因为会让你的会阴组织湿润，从而耽误恢复时间。

&公牛；不要长时间站着或坐着。

&公牛；给宝宝喂奶时，要坐得舒服，也可以选择侧卧。

&公牛；尝试在最初几天服用推荐剂量的对乙酰氨基酚(也称为扑热息痛)以缓解疼痛。

&公牛；如果疼痛没有消失，或者你发烧了，去医院。首先，医生会对伤口进行检查，看是否有愈合不良的情况，或者同时会开出理疗处方，帮助伤口愈合，缓解疼痛。发烧可能是感染的迹象，尤其是在有缝线或切口的情况下，但注意个人卫生可以降低这种风险。

&公牛；放松点，毕竟愈合是需要时间的。每个新妈妈都有不同的恢复方式和时间，所以要重点恢复，恢复照顾宝宝所需的体力。