我们马上告诉你哪些食物有助于排毒养颜，哪些食物可以帮助我们获得更明亮更健康的肤色。
柠檬
你可能不知道，健康无瑕的肤色除了护肤，还关系到你肝脏的健康。所以，想要有一张“好脸”，也要注意多吃养肝的食物，柠檬是最好的选择。
柠檬可以帮助胆汁分泌，促进消化。同时也是肝脏转氨酶的增强剂。肝脏是人体最重要的解毒器官。对于皮肤来说，健康的肝脏有助于清理痤疮。
可以认为这是最简单的净化皮肤的方法。
梨
梨几乎和苹果一样有营养。它们富含铜、钾、铁、锌、镁、维生素C、维生素E、维生素B和维生素K，有助于促进健康和红润的皮肤。
豆瓣菜
西洋菜又名豆瓣菜、西洋菜，是一种辛辣的绿叶蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，有助于清洁皮肤和补充皮肤的含氧量，能使皮肤更加容光焕发。其中，超氧化物歧化酶(SOD)可以清除自由基，有助于降低氧化速度，减缓衰老的步伐。
此外，豆瓣菜中的维生素、维生素C和维生素E的组合也有助于减少和治疗痤疮和湿疹。
卷心菜
让很多人惊讶的是，白菜中的维生素C含量甚至比橘子高11%左右。维生素C无疑是一种超级抗衰老营养素，有助于治疗受损皮肤组织，减少皮肤皱纹。
此外，蔬菜中富含的维生素A也有助于抚平细纹。
姜黄
姜黄可以促进血液循环，帮助保持红细胞聚集，促进其形成。这样能帮助我们获得好气色吗？
姜黄可以促进血液循环。通过更好的血液循环，可以提亮肤色，让皮肤看起来更加水嫩健康；血液循环的增强可以更有效的排出体内毒素，对预防痘痘等皮肤问题也有帮助。
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