备孕不仅是一方的事，也是未来爸爸们的事。日常生活中，那些不良习惯需要调整，也会影响宝宝的素质。
当人们谈到准备怀孕和生孩子时，他们往往对母亲的要求更多。备孕从一开始就是各种检查，各种对宝宝好的食物，各种不能对宝宝不好的食物。总之一堆条条框框支撑着母亲这个伟大的名字。但是想要生个好宝宝的不仅仅是妈妈，爸爸也同样重要。那么父亲应该如何为备孕做贡献呢？
1。戒烟酒
对于一些喜欢抽烟喝酒或者经常参加社交活动的男性，在决定要孩子之前，至少要戒烟戒酒三个月，加强体育锻炼，调整作息时间，排出体内毒素。抽烟喝酒会降低精子质量和存活率。
2。停止服药
如果丈夫服用了一些降压药或者脂肪肝之类的药物，在针对性治疗后，停药三个月再积极备孕。
3。保持均衡的饮食
4。远离化学品
有些男性因为工作的原因，经常接触化学品、重金属，甚至一些高放射性或放射性物质。建议参加这类工作的男性至少在停止工作半年后考虑准备怀孕，否则体内残留的一些放射性物质可能导致胎儿畸形。
5。暂时远离桑拿和温泉
精子生成需要比正常体温低摄氏度。高温容易杀死精子或抑制精子存活。当然，这只是暂时的，但是如果爸爸们在怀上成功的宝宝之前，没有想着通过桑拿或者温泉来放松身心，那么就等你怀上了可爱的宝宝再来享受吧。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
