边肖迫不及待地想去度假。虽然只有七天假期，但她早就想好了在家吃的菜单。鸡鸭鱼肉都不缺。她不吃太多，怎么对得起这个“年假”？
像边肖一样，你有没有开始提前考虑为新年准备哪些菜肴？
肥胖源于吃。我们都知道，每逢佳节胖十斤，尤其是多囊卵巢综合征的姐妹，自身的体重会有些重。如果我们在春节期间经受不住美食的诱惑，我们的体重会更加肆无忌惮。
很多朋友来咨询备孕的问题，我们也经常劝他们注意控制体重。还有人说不明白。怀孕和体重有关系！
超重和生殖环境异常
肥胖影响生育能力是因为它影响排卵和与受孕有关的内分泌激素。
据调查，在肥胖女性中，不能排卵的不孕不育者比普通女性多很多。而且如果是腹型肥胖，会增加不孕的可能性。研究发现，腰围与臀围之比每增加0.1，受孕几率就会降低30%。
太胖的女生容易排卵异常。除了卵子数量减少之外，卵子的发育成熟也会比较缓慢，不容易在子宫内膜上着床。肥胖还会导致女性雌激素水平降低，雄激素水平升高，难以受孕。
但是，春节期间没有理由不吃肉。下面给大家推荐几种水果，其中有各种营养元素。平时适当吃一些水果可以给孕妇提供必要的营养，多吃果肉也有好处！
孕果是首选
香蕉含有丰富的叶酸，叶酸是许多孕妇缺乏的一种物质，可以保证胎儿的正常发育，健全智力，减少畸形的发生率。同时香蕉中含有较多的钾元素，可以降低血压，保护心脏，对孕妇的安全很有帮助。
葡萄味道鲜美，食用方便，也是女性朋友的最爱，因为它富含铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素等营养成分。这些营养素是孕妇特别需要的，可以改善部分女性的血气不足。此外，成功备孕后，它们还可以起到保胎的作用。
猕猴桃不仅好吃，还含有丰富的维生素。这些维生素可以增强人体免疫力，防止女性孕期感冒等疾病，减少服药次数。此外，猕猴桃中还有一定量的叶酸，猕猴桃中维生素C和维生素E的含量都很高，有利于胎儿的发育。
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