产后热敷小肚子，拒绝胖胖西洋梨身材

产后热敷小肚子，拒绝胖胖西洋梨身材

产后减肥其实和热敷小腹有关？没错！女生只有在生理期才不需要热敷。中医建议每天都需要这个动作。尤其是刚生下北鼻的妈咪，一不小心屁股就会越来越大，从此摆脱不了梨体的诅咒。下腹部热敷可以加强肌肉的产热功能，促进血液循环，避免脂肪堆积。

产后不要做剧烈运动。下腹部热敷有助于减肥

张中医指出，产后3个月内，由于体内气血大量流失，妈咪容易感到疲倦乏力。从外表上看，她的脸色往往是暗淡无光的，面容憔悴，细纹加深，身体感觉松松垮垮的。这个时候，即使妈咪想快速减肥，也不能过度运动。建议将“小腹热敷”作为她日常生活的主要部分。

刚生完孩子的妈咪，不适合过度运动。这时候可以在小腹热敷，促进血液循环，避免脂肪堆积。

子宫收缩力差。梨形图悄然形成

为什么女生小肚腩需要热敷？这得从梨体的成因说起！张医生指出，现代女性长期工作压力大，久坐站立姿势不佳，饮食油腻生冷，导致子宫的收缩功能大大下降。月经来了，子宫不能顺利收缩排出全部经血，所以子宫内膜只能勉强吸收一部分经血。

随着时间的推移，子宫内膜逐渐增厚，再加上年龄和重力的影响，对盆腔的压力越来越大。就好像妈咪的盆腔两边都有障碍物堵住了，血液循环受阻，所以盆腔扩大了。

想要甩掉腰腹臀部大腿上的赘肉，就要从热敷小肚腩开始，避免盆腔扩大，脂肪堆积。

这个时候，为了维持重心的平衡，身体会开始增生组织来强化局部结构，这就是脂肪堆积的高原原因！渐渐的，屁股就这样下垂了，没多久，西洋梨的形状就在妈咪身上定型了，怎么也脱不掉。张中医提醒说，这种现象在产后妈妈中相当普遍。

拒绝电热毯热敷堆积脂肪

中医张指出，现代人生活忙碌，常常抽不出时间来锻炼。建议准备电热毯加热小腹，这是最简单的“懒人运动法”，促进下半身血液循环，保持血液流动，增强新陈代谢，防止脂肪堆积。此外，热敷还有助于改善子宫收缩不良的妇科问题。

建议妈咪可以用宽30厘米、长60厘米左右的电热毯，盖在肚脐以下的肚子上，每天热敷至少30分钟。次数越多越好。需要注意的是，性交后和怀孕期间不能热敷。