水肿在产后多久才能消肿啊

产后水肿什么时候能消 产后水肿什么时候能消

由于每个人身体素质的差异，产后水肿的消除时间因人而异

1。怀孕引起的生理性水肿，产后消失的时间长短，因人而异。大部分人半个月内恢复的差不多。有些会在一周内消失，有些则会在满月后消退。手脚水肿一般最后消除。

2。分娩前血压正常吗？如果血压没有升高，一般来说，产后十天内，脚肿的现象应该会逐渐消退。如果分娩前有血压升高，分娩后可能会慢慢消退，监测血压的情况也可能是分娩时体位造成的。有些人在那个特殊的位置一定时间会有这种情况。这种情况只能慢慢恢复。可以多吃维生素，适当活动。需要一段时间才能恢复。此外，你应该注意低盐饮食。

### 产后为何易出现水肿

1。怀孕后期，部分孕妇会出现子宫肿胀，压迫下肢回流的静脉，影响血液循环，造成水肿。有的在产褥期(坐月子期)不会消退；

2。还有一些新妈妈的内分泌系统会受到怀孕的影响，身体代谢水分的功能会发生变化。因为一种特殊的生理需要，会留存一些多余的水分，表现为水肿。典型症状是下肢水肿；

3。中医理论认为，产后水肿是由于某些脏腑功能失调引起的，一般涉及肺、脾、肾。怀孕期间，准妈妈吃得多，运动少，内脏功能本身就受到抑制。另外，产后气血受损，运化水的功能进一步降低。此时多余的水分停留在腿部，无法代谢。

### 如何消除产后水肿

1。运动时，不要长时间保持同一个姿势。长时间站立或久坐会引起水肿。休息时适当抬高双腿，在腿上垫一个枕头或凳子，缓解水肿。

2。通过饮食调理少吃盐，因为盐吃多了会增加体液浓度，使水分难以排出体外。同时也可以吃一些利尿消肿的食物，如薏米、红豆、鲤鱼等。此外，带皮生姜还可以祈求消肿的功效。你家做饭的时候，不妨放点带皮的姜在里面。

3。摄入足够的蛋白质。每天一定要吃畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶、豆类等动物性食物。

4。多吃蔬菜和水果。而且蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，能提高人体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿的作用。

5。轻饮，防止水肿加重。

6。控制水的摄入量。水肿严重的孕妇要适当控制水分摄入。

7。少吃或不吃不易消化、易胀气的食物(如油炸糯米糕、红薯、洋葱、土豆等。)以免引起腹胀，血液回流不畅，加重水肿。

### 产后水肿精选食谱做法

(一)，茭白番茄汁汤

营养分析:茭白有利尿、解渴的作用；番茄有健胃、消食、降血压的功效。此汤以清热、利尿、降压为主，对高血压、水肿等疾病有辅助疗效。

制造方法:

1。茭白去皮洗净，在砧板上拍松，切成条状备用。

2。将西红柿洗净并切开。

3。将植物油倒入锅中，大火加热至七成热，将茭白煎至淡黄色，捞出沥干备用。

4。锅中留少许油，烧热油，放入番茄酱翻炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，烧开。

5。然后放入番茄瓣和炒好的茭白，盖上锅盖小火煨至汤汁粘稠，用味精调味。

(二)、鲤鱼红豆汤

营养分析:鲤鱼味甘、性温，有养胃、利尿消肿、通乳、清热解毒、止咳平喘之功效。对各种水肿、水肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通等都有好处。鲤鱼一般都是红烧，鲤鱼红豆汤是专门用来治水肿的，平时不多见。红豆含皂甙较多，能刺激肠道，故有良好的利尿作用，可解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益。

制造方法:

1。鲤鱼去内脏，去鳞，洗净，切块。

2。红豆洗净。

3。鲤鱼切块，和红豆一起放锅里煮。不需要加盐，加入适量的生姜调节腥味。

4。用隔水锅炖也挺好的。我就是这么做的，而且只需要一个小时。如果红豆煮的太慢，可以先放在水里煮。

### 健康小提示

虽然不用控制新妈咪喝水，但是睡前还是要少喝；确保食物清淡，不要太咸；不要吃太多补品，以免增加肾脏负担；多吃脂肪少的肉或鱼。