产后性生活总有难言之隐，这几条建议帮你去克服

产后性生活总有难言之隐，这几条建议帮你去克服 产后性生活总有难言之隐，这几条建议帮你去克服

产后六周，产检后在医生允许的情况下可以发生性关系，但是第一次尝试的时候很不舒服，很痛苦，很尴尬。产后过度拉伸会伤害盆底，导致疼痛和膀胱问题——即使在性交过程中也是如此。如果是哺乳期，身体分泌催乳素水平高，导致性欲低下，雌激素水平低，可能导致阴道干涩，性交疼痛，性反应冷淡。你的荷尔蒙让阴道类似于更年期女性的状况。

对于新生儿的母亲来说，性欲降低，加上婴儿的不眠不休的照顾，通常性冲动很容易被忽视。事实上，只有41%的女性试图在分娩后六周内恢复阴道性交。此外，体重增加、妊娠纹、皮肤松弛和哺乳会让你感觉不那么自信和性感，有时还会影响到你的伴侣。

### 几个方法可以帮你缓解产后性生活的尴尬状况

妇科检查

停止母乳喂养六个月后，如果仍然感到疼痛或不适，需要提前预约妇产科医生。他们可以帮助你尽快恢复，必要时可以做盆底理疗。

使用润滑剂。硅酮润滑剂更光滑，更持久，刺激性更小，有助于缓解阴道干燥。但是，在这个过程中，如果你感到不舒服，就应该立即停止。

提上日程

建议情侣不要太过担心，期待爱情自然自发的到来。等的时间越长，享受的时候就会越甜。但是你需要把你的性生活放在你未来的日常计划中。您可以在日历中设置完成进度，至少每周一次。等待总会带给你更好的体验！

重新变得性感

产后的你很容易忘记自己曾经是穿着这种宽大孕妇裤的性感苗条的女人，所以我们建议你生完宝宝后，每周都要和没生过孩子的好朋友见一次面，把减肥运动提上日程。当然，你要选择适合产妇的运动，不能太剧烈，因为减肥不是短时间能达到的。

一定要注意性

即使没有心情也不要忽视性。交谈、亲吻和拥抱对女人来说可能已经足够了，但你的伴侣更需要性来感受和维持爱情。他可能理解你一时没心情，但久而久之，这就会导致夫妻不和。

做出改变

不用担心妊娠纹和体重增加，因为你的伴侣可能不会仔细观察这些细节。选择一件性感的内衣可以给你自信，或者将卧室的光线换成粉色或橙色的灯泡可以营造出一种暧昧而刺激的氛围。

带上宝宝

周末让父母带宝宝过来住几晚。晚上，你和伴侣有机会享受彼此来之不易的相处时光，可以让你和伴侣从照顾宝宝的疲惫中走出来，也有助于你们的关系升温。