作为备孕的第一步，很多女性只知道一个劲儿地“补”，却不知道要先把体内的毒素排出去，这样才能更好地吸收补剂，给宝宝创造一个健康的成长环境。
排毒的方法多种多样。今天朱晓给大家推荐的是排毒果蔬汁，美味、排毒、营养、易操作，一次满足你的四个愿望！
美味的果蔬汁，排毒的最佳选择
众所周知，新鲜的蔬菜和水果含有许多有益的营养物质和微量元素，尤其是水果中的水溶性纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助排便，抵抗肥胖，降低糖尿病和心血管疾病的发病率。
新鲜果蔬自己做成排毒汁。营养元素结合后所含的生物活性物质可以阻断亚硝胺对身体的危害，还可以改变血液的pH值。不仅排毒防病，还能让皮肤通透有弹性，看起来又白又红。
果蔬汁科学饮用，排毒更顺畅
美味的果蔬汁，光看颜色就已经让人垂涎三尺了。但是，喝果蔬汁也有很多需要注意的地方。掌握要领才能让排毒工程顺利进行。
三个合适的时刻
一般来说，喝果蔬汁的最佳时间有三个。
？每天早上起床后喝一杯果蔬汁，有助于稳定血压和排便；
？两餐之间或饭前半小时，可增加饱腹感；
？运动后，新鲜可口的果蔬汁含有大量的水分和丰富的果糖，不仅能解渴提神，还能迅速补充体力。
四大禁忌
？不要将鲜榨果蔬汁加热后立即饮用，因为加热不仅会使香味跑掉，还会破坏各种维生素；
？不要加糖，否则会增加热量；
？不要和牛奶一起喝，因为蔬果汁大多呈酸性，会使蛋白质凝结在胃里，不易被人体吸收，从而降低牛奶和蔬果汁的营养价值；
？有急慢性肠胃炎或肾功能不好的家长，不适合喝果蔬汁排毒，推荐其他排毒方式。
明星排毒果蔬汁
橙胡萝卜汁
推荐理由:这款果蔬汁具有超强的抗氧化功效，可以清洁身体，提高身体的能量，还可以消除身体的炎症，促进细胞再生。
必备食材:橙子2个，胡萝卜3根。 制作方法:橙子去皮，胡萝卜洗净切片，一起放入榨汁机中。挤压后立即饮用。如果太甜，可以加点薄荷叶。苹果菠萝姜汁
推荐理由:苹果本身就是非常好的身体清洁剂和滋补品，菠萝也是。生姜可以缓解恶心和痛经，所以这种混合果蔬汁含有大量的滋补品。身体不适的时候喝更有益。
必备食材:1厘米姜根、1/2个苹果、1/3个菠萝 制作方法:生姜和菠萝去皮，菠萝切片，苹果洗净切块。挤姜汁，然后是苹果和菠萝，然后混合搅拌挤出的果汁，直到它起泡。做完后马上喝。两个菜，两种果汁
推荐理由:芹菜是排毒专家。搭配粗纤维含量高的白菜和苹果香蕉，可以轻松排除体内毒素，由内而外焕发青春。
必备食材:苹果1/2个、香蕉1根、白菜和芹菜200g、矿泉水200ml。 制作方法:白菜、芹菜洗净切成小块，香蕉去皮，苹果切丁。将所有原料放入榨汁机中，倒入矿泉水，榨汁后立即饮用。食疗只是排毒促孕的方式之一。如果你想更全面、快速、有效地为身体排毒，可以选择乐圣医疗在泰国怀孕前提供的排毒方案，可以帮助你提高精力、抗疲劳、强化肝功能、排毒、修复神经系统和大脑、减少肌肉损伤等，让你的身体调养到怀孕的最佳状态。
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