男人吃什么提高生育能力

10种食物提高男性生育能力！

有些食物是可以补的，那么你知道哪些食物可以提高男性生育能力吗？边肖今天将向你介绍这10种食物！

以前很多人生不出孩子是女人的问题，但是随着孕前检查的普及，越来越多的人知道生孩子和爸爸的生育能力有很大关系。那么怎样才能提高准爸爸的生育能力呢？可以尝试从以下食物来提高生育能力！

TOP1海参

性味:性温，味咸

功能:补肾填精，壮阳养阴，补血润燥，对女性月经和安胎也有很好的效果。

中医主治:阳痿、梦遗早泄、尿频、出血、便秘、肠燥、经血亏损引起的神经衰弱。

海参是高蛋白、低脂肪的绝佳食物。具有增强免疫力、改善学习记忆、抗衰老、抗肿瘤、抗病毒、镇痛止血等多种功能。

前2名韭菜

性味:温热辛辣

功能:温中、行气、化瘀、活血、解毒、补虚、益阳。

中医适应症:嗳气、恶心、胸痛、阳痿、早泄。

1。韭菜被称为旭日草，因为它含有较多的锌，能温补肝肾。

2。并不是吃的越多越好。春天吃，韭菜多，对肝脏有好处。

前三名番茄

性味:微寒，酸甜

功能:生津止渴，健胃消食，清热解暑，补肾利尿。

中医适应症:热引起的口渴、食欲不振，以及夏季热盛的现象，如唇红、易出汗、气短、尿黄等。

1。又名番茄，被称为蔬菜之果，是极佳的抗衰老抗癌食品。

2。番茄红素经过烹饪或加工后，更容易被人体吸收。中年男性多吃还可以防治前列腺肥大。

前4名虾

性味:温暖甜美

功能:补肾壮阳，通乳养毒(促进毒疮、溃疡毒素排出)。

中医适应症:肾虚阳痿、腰膝酸软、产后缺乳等。

1。虾富含钙。孕妇、老人和儿童常吃，可预防因缺钙引起的抽搐等症状。

2。虾营养价值高，蛋白质含量比瘦猪肉高20%，维生素A含量比猪肉高40%，还富含维生素E和碘。

排名前5的核桃仁

性味:温暖甜美

功能:补肾固精，温肺平喘，排石(尿道结石，肾结石等。通过尿道排出)、利尿和通便。

中医主治:腰痛、膝软、阳痿、遗精、早白、咳喘、尿道结石、小便不利、肠燥便秘。

1。古人将核桃仁作为补肾健脑的食品，药用价值极高。

2。核桃仁有特殊的脂肪和较多的碳水化合物，是脑组织和机体代谢的重要物质，对保护男性前列腺有很好的作用。

排名前6的枸杞

性味:平、凉、苦、甜

功效:根、叶有清血、解热、利尿、健胃的作用。枸杞有补虚生精、清热止渴、祛风明目的功效。

中医主治:乏力、血虚头晕、心悸、肾虚阳痿、劳热、性功能障碍、神经衰弱、烦渴等。

1。中医认为枸杞能“强筋骨，永葆青春”，可见其滋补抗衰老的功效。

2。温补身体是有效的。如果人感冒了，发烧了，发炎了，拉肚子了，最好先不要吃。

前7名南瓜籽

性味:温暖甜美

功能:补中益气，补肾固精，驱蛔虫。

中医适应症:预防前列腺炎和前列腺增生，适用于糖尿病患者。

南瓜子营养丰富，含有大量的锌，可以提高性功能，激发性潜能。但是，和其他坚果一样，它们也有热量较高的特点，每天一汤匙就够了。

前8名芡实

性味:涩而干，甜

功能:健脾涩精。

中医主治:脾虚泄泻(脾虚引起的大便稀溏、遗精早泄、带下色臭异常)。

1。具有明显的强肾、养精功能，故可入药。可以和瘦猪肉一起炖，具有健脾益气的功效。对儿童和老人来说是很好的饮食。

2。有很强的收敛作用，不宜多吃，否则不易消化，反而对脾胃不利。

前9名蛤蜊

性味:咸，微寒

功能:强肝解毒，补肾涩精(治遗精早泄)。

中医主治:眩晕、耳鸣、体虚、肾虚、阳痿。

1。它富含铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等多种维生素，其中锌和多种氨基酸对预防前列腺炎有效。

2。男性经常吃蛤蜊可以提高性功能和精子质量。

十大白菜

性味:温和微寒，甘

功能:养胃消食，清热止渴，利尿止咳。

中医主治:心烦口渴，小便不利，大小便不畅，感冒发热或痰热咳嗽。

1。卷心菜含有丰富的维生素C，有助于提高人体免疫力，也是极好的抗癌蔬菜。

2。大白菜中心的锌含量非常丰富，可以增强男性精子活力。前列腺有很好的效果。

当然，除了健康的饮食，男性在备孕时一定要有良好的生活作息习惯，戒烟戒酒时保持良好的心态，才能更好的怀孕！准爸爸们为怀孕欢呼吧！