对于孕期的女性来说，超重会很麻烦，对于身体的管理也很重要。那么孕期要不要减肥呢？
女性如果超重，可能会影响排卵期和受孕能力。而且，如果女性孕前肥胖是内分泌失调引起的，很容易患上多囊卵巢综合征，会影响正常排卵，严重时甚至会导致不孕。所以肥胖女性孕前减肥很有必要。
如何定义肥胖，通过计算就可以知道。按身高体重计算的体质量是指身体质量指数(体重(kg)÷身高2(m)，Kg/m)。同时，腰围和脂肪也可以作为评估自己是否肥胖的工具。方法还是很多的。
每个人的标准体重都会和身高有关。比如以身体质量指数=22为基准，可以计算出他们的身体质量指数在 18.5-24之间为标准体质；如果算下来小于18.5，那就太轻了；24以上为超重；如果身体质量指数超过27，就被认为是肥胖。
体重过轻或者过重对于想要怀孕的女性来说都不是很好，所以你要根据自己的身体状况来决定是增肥还是减肥。如果你想减肥，记得不要节食。“闭上嘴，迈开腿”才是硬道理。
少食多餐，选择低热量高营养的食物，每天坚持运动，不仅能减肥还能提高免疫力。所以，女性在选择减肥方法时，要更加健康。而不是使用极端的方法，这对他们的健康是非常有害的。
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