骨瘦如柴的孕妈妈往往缺乏营养。如果缺乏营养，会导致卵子活力降低，月经不调，不利于受孕。孕前营养不良还会影响怀孕初期的胚胎发育，增加流产和畸形的概率。骨瘦如柴的孕妈妈往往缺乏营养。如果缺乏营养，会导致卵子活力下降，月经不调，不利于受孕。
有研究表明，身材偏瘦的孕妈妈比身材正常的孕妈妈更容易在怀孕前3个月流产。所以，瘦孕妈妈需要增加营养和增重，保证高能量和高蛋白的摄入。怀孕前一年最好注意饮食。
◎增重方法:
1。首先，保证能量来源和蛋白质食物的摄入，多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、瘦肉、奶制品和豆制品。每天按时吃三餐，营养均衡，食物选择多样化。
2。可以在两餐之间加2-3次零食，吃一些高蛋白、有营养的食物，如面包、蛋糕、奶酪等。
3。注意补血。瘦的孕妈妈往往会贫血。如果她们怀孕了，贫血更严重。所以，每天多吃黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆可以补铁。此外，动物内脏中的铁含量往往高于动物肉类，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等。，不仅富含铁，还富含维生素。
4。水果不宜吃得太多。瘦妈妈不要吃太多水果。水果不能代替蔬菜，蔬菜纤维素含量高。而且水果含糖量高，多吃可能会引起妊娠期糖尿病。
5。多吃铁、钙、锌等高营养的食物。
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