月经是女性健康的晴雨表。来了就不方便，甚至不舒服。不来就担心是不是身体有问题。
月经推迟对于很多女性来说并不是一件奇怪的事情。任其自然发展是没有好处的。月经频繁推迟还是要找出原因。
月经推迟的原因有哪些？
月经推迟的原因有很多，但很多人不属于月经推迟。比如月经周期一般是28天，但是你的月经周期是35天，而且是有规律的。这不是月经推迟。
月经周期的重点不在于多少天，而在于时间与自己相比是否显得有规律，也就是这个周期与上一个周期相比是否延长。
偶尔月经推迟是正常现象，晚来一两天也很正常。毕竟身体不是时间开关，但是长期月经推迟需要注意，可能是一些病理原因造成的。
怀孕导致
有性生活的女性如果月经推迟，需要考虑这是不是原因。一些不靠谱的避孕方法，比如安全期避孕，都有可能导致这种情况。
疾病导致
女性月经的规律与卵巢功能直接相关。卵巢功能异常，如多囊卵巢综合征，可导致月经延迟、闭经，甚至不孕。多囊卵巢综合征常伴有肥胖、多毛等症状。
药物副作用
有些药物有副作用，比如避孕药，会导致月经推迟。有些中枢抑制药也有同样的作用，所以你在服药时还是要遵医嘱。
过度减肥
女性在过度减肥时，往往会过度节食，容易使身体处于营养不良的状态，从而可能导致月经推迟。
另外，运动量过大也可能导致月经推迟。
精神因素
经常熬夜，精神紧张，情绪焦虑，抑郁，身体内分泌失调，还容易出现月经推迟。
月经后期的调养方法
1)经期最好不要性生活。这并不意味着经期不能做爱。对于健康女性来说，注意卫生。经期发生性行为不会增加感染妇科病的机会，但是如果没有做好卫生工作，或者患有妇科炎症，就很容易生病，病情加重。
2)饮食均衡。平时要注意饮食均衡。吃素的朋友也要注意补充蛋白质，多吃鱼和鸡蛋，避免营养不良。
3)避免过度劳累。女性经期需要避免过度劳累，保证规律的作息时间。当然，适当的运动对身体有好处，甚至可以缓解痛经。
4)保持愉快的心情。女性的情绪也会影响月经的规律。长期的压力、生闷气或心情不好会抑制下丘脑和脑垂体的功能，使卵巢不再分泌性激素，影响排卵，引起月经紊乱。
5)避免感冒。女性经期能不能吃冰淇淋喝冰水，因人而异。有些人吃了之后没有任何不适，月经也不受影响。有些人可能月经推迟了，但为了安全起见，应该少吃或不吃。
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