任脉属于奇经八脉，是一条重要的循行于躯干前中线的经络。它从下腹部开始，沿胸部和腹部的中心向上，到达喉咙和下巴，绕过嘴唇，沿着面部进入眼睛的下部。
任脉中的“任”字有上任之意。根据中医阴阳五行理论，身体的前腹部属于阴，背部和背部属于阳。任脉按其循环属于阴脉。任脉与沿手足运行的几条阴经相交，如足三阴经相交于中极穴、关元穴，阴经相交于天突、厉安全等。，所以它对全身所有阴经的脉气起着统筹作用，所以任脉也被称为“[h/]阴经之海”。此外，任脉经过下腹部的腹部，这里储存着人体的活力。也就是生命能量最根本的动力。所以，让脉气通畅，关系到全身气血的盛衰。
任脉的“任”字与“孕”连在一起，故有孕养之意。脉象发源于下腹部的子宫，子宫是女性储存血液和产生月经的地方。《黄帝内经·苏文》中有一段经典论述:“女人的经络和气血是否通畅，与女人有直接关系
中医临床总结表明，任脉经络气机失调，可导致疝气、遗尿、遗精、阴部疼痛等疾病；脉弱血气不足会影响月经和生殖功能，如月经不调、闭经、不孕、流产等。“通不过则痛”，因为脉经不畅，容易产生疼痛等不适，如咳嗽、咽痛、胸腹部疼痛、肚脐腹部冷痛等。
任脉有几个关键点。平时多按摩可以维持整个经络。
关元:位于脐下四横指处，能补益元气，补肾益精。艾灸以关元穴为中心，持续20分钟左右，特别适用于精气不足、下焦虚寒、宫寒不孕者。
中脘:位于肚脐与胸骨剑突连线的中点，可调理中焦，健脾胃。按压中脘穴，可缓解饭后腹胀、胃部不适；吃了大量冷饮后患感冒或胃痛的人，可用艾条轻轻艾灸15~20 分钟。
钟山:位于两乳头连线的中点，有宽胸、理气、降气、放松情绪的作用。如果胸闷、胃腔充盈不适或情绪低落，可以用手指按摩或向下推，缓解不适。此外，患有经前乳房胀痛、产后气滞、缺乳的女性也可点按此穴，稍有发热即可局部感受到力度。
朝天突:位于颈部胸骨上窝中间凹陷处，可降气止咳，利咽喉。对于慢性咽炎、咳嗽、咽痛、声音嘶哑等症状，用指尖轻轻按压、摩擦此穴，可有效缓解相关不适。
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