你怀孕了？那你一定很在意你的排卵期，知道吗？不是每个女人的排卵期都是10天，那么有哪些变化呢？
怀孕阶段的夫妻会了解到，丈夫戒烟戒酒，保存体力，在妻子排卵的时候安排同房，受孕率会高很多。但是由于很多女性的生理期没有那么规律，排卵期也不好计算，很多女性也不知道排卵期到底是多少天。本期就一起来讨论这个问题:
首先，女性排卵期通常是10天。
排卵一个月一次，大约在下次月经前14天，也就是排卵日。排卵期的前5天和后4天加上当天正好是10天，就是排卵期。怀孕的夫妻可以参考这个标准来规划怀孕，但是不要给自己太大的心理压力。情绪压力也会影响怀孕。
其次，很多因素导致不是每个女性的排卵期都是10天。
比如生活工作的快节奏，现实带来的压力和焦虑，饮食习惯，生活环境等。都时刻影响着女性的排卵。如果一个生活节奏规律的女性突然来到另一个节奏环境中生活，那么她的月经周期很可能会紊乱一段时间，排卵期也会随之改变。所以职业女性的排卵期通常在10天以内。
排卵来了你会有什么感觉？
1。卵子成熟后从卵巢排出时，会突破一个薄膜卵泡，卵泡内的少量液体会流向盆腔。女性会有轻微的肛门下垂感和一侧小腹疼痛。
2。排卵期前后，女性体内激素分泌发生变化，可能会引起少量出血。同时，体温上升。孕妇可以根据这个规律记录基础体温，找出排卵日期。
3。排卵期结束，女性会感觉阴部湿漉漉的，白带透明，分泌物比平时多。这种分泌会持续两三天，是女性受孕的最佳时间。
女性排卵期应该如何保养？
首先，做好个人卫生。女性在排卵期阴道分泌物增多，需要每天用流动的温水清洗私处。不要使用碱性肥皂、沐浴露等。，清水就行。如果允许，也可以在排便后清洗，避免肠杆菌科细菌进入阴道。少用护垫，勤洗内衣，面料最好是纯棉，保持透气性。
其次，没有备孕计划的时候，要做好同房避孕措施。毕竟人工流产对女性的伤害是不可逆的，而且人多了不仅容易患妇科病，还会导致不孕不育。
然后，刺激辣、油腻、生冷的食物。吃多了会导致月经不调，也可能影响排卵期。因此，女性应多吃温和滋补的食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。
最后，心情不好会影响月经和排卵，所以除了生死，其他都是小事。多给自己积极的信心，学会调节情绪，释放压力，保持愉快的心情，有助于调节月经和正常排卵。
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