经期吃巧克力不会痛经
女性在月经期间，经常感觉烦躁，脾气不好。吃甜食可以减少烦躁，缓解经期的焦虑和不安。巧克力是一种高能量食品，能加速血液循环，活血化瘀，减缓平滑肌收缩和血管痉挛。少吃有助于缓解经期疼痛，减少经期不适。
### 经期吃巧克力会痛经吗-会导致痛经的食物
1。山楂
山楂有活血化瘀的作用。适量吃一些山楂或山楂制品，可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调。但山楂富含鞣酸，会导致缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经者，其他女性经期服用山楂会导致经血过多。
2。葡萄
经期吃葡萄，一是对人体的消化有影响，二来也对人体的阳气有害，产生内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，经期血液流动会减少，甚至痛经。
3。石榴
石榴含有丰富的单宁物质，如鞣质、单宁、单宁等。，会加重经期不适。石榴酸，含生物碱、熊果酸等。，有明显的收敛作用，不利于经血的排出和通畅，特别是痛经患者。
4。李子
梅子性凉。通常有清热解毒、滋阴降火的功效。如果在经期食用，会引起痛经、月经不调等症状。
5。柿子
柿子中含有鞣酸，鞣酸会与铁结合，所以人体对食物中铁的摄入也会受到一定的影响。由于女性经期失血过多，需要补铁，所以不能再吃柿子了。
6。蓝莓
蓝莓中含有十余种酚酸，其中绿原酸又称咖啡鞣酸，含量最高。咖啡鞣酸对人体有多种保健作用，能抑制癌症，同时具有很强的抗氧化作用，帮助女性抗衰老。但是，经期不要吃太多。作为单宁酸的一种，蓝莓中所含的咖啡单宁酸也会让你的月经“痛苦”加倍。
### 经期吃巧克力会痛经吗-痛经吃什么能缓解
1。香蕉
香蕉是一种高热量水果，富含维生素A和维生素B6，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于维持正常视力。香蕉中含有的硫胺素能促进消化，对保护神经系统有重要作用。女性朋友多吃可以缓解痛经。
2。红豆
想必大家都知道红豆有补血的功效。这是因为红豆富含铁质，可以补血。同时，红豆还有消肿降脂的功效，从而缓解痛经。
3。蛋黄
根据新加坡营养学家的研究，鱼类、蛋黄、人造黄油等食物都含有丰富的维生素D，女性需要摄取足够的维生素D来保证骨骼的健康。如果他们服用太少，患慢性疼痛的几率会增加。尤其是孕妇、哺乳期妇女、老年妇女，每天要摄入足够的维生素D，缓解慢性疼痛。
4。葡萄干
葡萄干含有丰富的葡萄糖，能被人体快速吸收，帮助人体缓解疲劳。女性在经期适当吃点葡萄干，可以缓解不安的情绪，有缓解痛经的作用。
5。苹果
苹果也是可以缓解痛经的水果。女性朋友在经期可以多吃苹果，达到缓解痛经的目的。女人把苹果做成红酒炖苹果，效果会更好。还有，如果女性朋友不喜欢这样吃苹果，可以喝点苹果醋，也是非常不错的选择。
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