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女性经期吃巧克力有可能引起痛经，因为巧克力的主要成分之一是咖啡因，会使女性的器官兴奋。如果她们吃得太多，子宫收缩太快，就会导致月经量增加，痛经。
### 什么人不能吃巧克力
1。经常头痛的人
虽然巧克力的味道令人着迷，但巧克力中所含的酪胺却是引发头痛的罪魁祸首。
2。糖尿病患者
对于那些糖尿病患者来说，高热量、高脂肪、高糖分的巧克力食物是毒药，不能碰。
3。儿童
8岁以下儿童不宜吃巧克力。巧克力中含有兴奋神经系统的物质，会让孩子难以入睡，哭闹不止。严重的时候会不由自主的流鼻血。
4。母性
产妇分娩后需要喂养新生儿。巧克力吃多了，对宝宝的发育会有不好的影响。
5。肥胖的人
巧克力是一种高热量、高脂肪、高糖分的食物。巧克力含脂肪多，但不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，从而影响胃肠道的消化吸收功能。
### 巧克力不能和什么同吃
1。芝麻
芝麻和巧克力一起吃影响消化。巧克力中含有的草酸和芝麻中含有的钙容易形成草酸钙，影响营养的消化吸收。
2。面包
吃面包加巧克力血糖高。面包和巧克力都含糖，尤其是对糖尿病患者。如果一起吃，饭后血糖会迅速升高。
3。牛奶
牛奶富含蛋白质的秘密钙，而巧克力含有草酸。如果两者混合在一起，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合，形成一种不溶于水的草酸钙。食用后不仅不能吸收，还会引起腹泻、头发干燥等症状，影响生长发育，所以不适合一起食用。
### 如何缓解痛经
1。保暖
经期保暖。保暖可以加快血液循环，放松肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆。
2。少喝
酒精可能直接或间接影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
3。补充矿物质
女性如果缺乏某种矿物质，也会引起痛经或加重痛经程度。所以在平时，女性一定要注意多补充钙、镁等矿物质，可以帮助你缓解痛经。
4。均衡饮食
多吃健康营养的食物，如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，对女性保健非常有益。日常饮食中，少食多餐有助于减轻经期疼痛的程度。
5。适当按摩
痛经的时候可以按摩肚子，搓手掌产生热量，按摩肚子促进血液循环。
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