什么应该胖或者会胖
吃了巧克力会不会胖，跟有没有来月经关系不大。如果你容易胖，平时又不爱运动，肯定会胖。如果你不容易胖，平时又习惯运动，那就不会胖。
### 巧克力不能和什么同吃
1。芝麻
芝麻和巧克力一起吃影响消化。巧克力中含有的草酸和芝麻中含有的钙容易形成草酸钙，影响营养的消化吸收。
2。面包
吃面包加巧克力血糖高。面包和巧克力都含糖，尤其是对糖尿病患者。如果一起吃，饭后血糖会迅速升高。
3。牛奶
牛奶富含蛋白质的秘密钙，而巧克力含有草酸。如果两者混合在一起，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合，形成一种不溶于水的草酸钙。食用后不仅不能吸收，还会引起腹泻、头发干燥等症状，影响生长发育，所以不适合一起食用。
### 经期饮食注意事项
1。及时补铁
因为铁在月经期间流失较多，所以补充富含铁的食物非常重要。生活中含铁丰富的食物主要有鱼类、瘦肉、动物肝脏等。
2。避免酸辣食物
3。不合适的食物
即使在炎热的夏季，经期也不宜吃冷饮。经期饮食宜温。
### 如何缓解痛经
1。保暖
经期保暖。保暖可以加快血液循环，放松肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆。
2。少喝
酒精可能直接或间接影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
3。补充矿物质
女性如果缺乏某种矿物质，也会引起痛经或加重痛经程度。所以在平时，女性一定要注意多补充钙、镁等矿物质，可以帮助你缓解痛经。
4。均衡饮食
多吃健康营养的食物，如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，对女性保健非常有益。日常饮食中，少食多餐有助于减轻经期疼痛的程度。
5。适当按摩
痛经的时候可以按摩肚子，搓手掌产生热量，按摩肚子促进血液循环。
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