排卵期确定后安排同房，会提高怀孕成功的几率。可以选择适合自己的方法监测排卵吗？比如排卵试纸自检或者b超监测都是可以的。那么排卵后卵子能存活多久呢？
正常情况下，女性每个排卵期至少会有一个成熟卵泡排出卵子。而且卵子排出后会有48小时的存活时间。在这段时间内，如果精子和卵子能成功受精，就有受孕的机会。
虽然需要1-2天，但是卵子的受精能力也随着时间的推移而下降。一般来说，卵子排出后6小时左右，这个时候是最能受精的时候。之后生育力会减弱，所以监测排卵非常重要。
合租的时机也很重要。监测到排卵后，要根据排卵的情况，妥善安排同房。如果卵泡足够大，建议彼此多性交，增加受孕几率。了解鸡蛋的存活时间对于如何提高鸡蛋的质量也是至关重要的。
建议准备怀孕的女性朋友在饮食、运动等方面进行调整。均衡的饮食和营养，适当食用更多的豆类和谷类，以及鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白质，有助于提高鸡蛋质量。
现在很多职场女性都要久坐，对身体也有影响。建议每隔一两个小时起来做点运动。同时，找时间运动，可以选择自己能坚持的运动方式，比如瑜伽、慢跑或者运动体操。
熬夜对卵巢的伤害也很大。如果卵巢功能异常，自然会影响女性朋友的正常排卵。所以孕期一定要注意作息规律，保证每天有足够的睡眠时间。
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