材料:山药、白扁豆、红枣、去核莲子、山楂条、葡萄干。
练习:
1。白扁豆和红枣泡一会儿，白扁豆去皮，红枣去核，山药切块备用。
2。将白扁豆、山药和莲子一起放入锅中煮至变软。
3。最后加入山楂条和葡萄干，再煮三分钟。
### 耳大枣粥
材料:香糯150g，黑木耳30g，大枣20枚，葡萄干，冰糖。
练习:
1。木耳泡半天，切丝。粳米、大枣洗净。
2。然后用粳米和大枣煮粥。煮沸后加入黑木耳和冰糖，煮沸后做成粥。
### 赤豆小米荷叶粥
材料:红小豆50g，小米50g，粳米50g，荷叶20g。
练习:
先用荷叶烧开水。滤出荷叶后，加入以上三种食材，做成粥。早吃晚吃。
### 西瓜皮绿豆粥
材料:西瓜皮、绿豆、大米。
练习:
1。将大米和绿豆放入锅中煮10分钟，将西瓜去皮，切丁。
2。将西瓜皮丁、绿豆、大米放入锅中，用武火煮开，再转小火煮成粥。吃的时候可以加点白糖或者陈皮碎。
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