适合于
虽然三伏天气温很高，但是也很适合蒸，因为三伏天除了气温高，就是多雨，湿度大。如果体内湿气太重，很容易引发很多问题。这时候蒸可以达到去除体内湿气，在炎热的夏天保持健康的目的。
### 什么人不适合汗蒸
1。高血压和糖尿病患者
出汗室室内温度过高容易导致血压和血糖浓度升高，因此高血压和糖尿病患者不能出汗。
2。老年人
老人身体虚弱，免疫力下降。出汗会让人大量出汗，容易导致虚脱。此外，出汗过多还会导致体内电解质紊乱，严重时可能危及我们的生命。
3。阴虚湿热体质的人
体质弱的人不适合蒸，因为大量出汗会使身体更虚弱。出汗也是人体阴虚的一种表现。阴虚的人如果汗蒸，过量食用会导致阴虚血虚加重，严重时还会对心脏产生不良影响。
### 汗蒸注意事项
1。不要戴隐形眼镜
隐形眼镜本身不透气，易燃，蒸的时候最好不要戴。
2。不要经常出入
毛衣的毛孔都在扩张，不要频繁出入汗室，以免着凉。
3。时间不要太长
流汗太久不仅会伤害身体，还会适得其反。出一次汗的时间应该在1小时左右。
4。不要过度摩擦身体
蒸的时候不要太用力擦身上的脏东西，用毛巾擦一下就可以了，防止汗腺正常排泄。
5。适当补充水分
### 健康小贴士
三伏天适合蒸吗？本文将在此为您介绍。三伏天非常适合蒸，但是蒸的时候也要注意一些事项。不要太贪图效果！
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