备孕知识
备孕不仅仅是女性，男性也可以很快怀上健康宝宝。备孕期间戒烟戒酒很有必要。介绍男性备孕计划需要注意什么？
发现周围不孕不育医院越来越多。这类医院的增加，肯定说明这个社会有这个需求，它的存在是合理的。那么为什么现在社会上那么多夫妻越来越不容易怀孕呢？不过原因如下:
原因一:生活压力大，情绪化
不要以为只有准妈妈才会患上“抑郁症”。事实上，情感因素对男性性功能也有显著影响。对于那些经常抑郁、烦躁，或者脾气暴躁的男性，往往会导致大脑皮层功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能、性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
对男性抑郁症患者进行干预后的临床调查发现，其受孕能力从29.9%提高到45.5%。所以，准爸爸要想顺利怀上宝宝，一定要保持好心情，微笑面对生活，懂得化压力为动力。
原因二:不良生活习惯
经常抽烟喝酒，饮食不规律，导致精子数量少，活动能力弱，生殖能力下降。女性经常熬夜，经常接触辐射，导致内分泌失调，排卵障碍，月经不调。再加上缺乏锻炼的意识，很多人经常呆在家里，身体机能就会下降。
原因三:久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤
长时间坐在电脑前会影响睾丸的散热功能和血液循环，使睾丸局部温度升高，从而影响精子的产生。此外，男性不宜长时间坐在浴缸或桑拿浴中。特别建议他们不要穿或穿紧身裤，以免高温导致精子密度下降。
怀孕是一个复杂的过程。要完成这个过程，夫妻双方必须具备一定的生育条件，大致可以分为以下几个方面:
第一:正常精子
男性的睾丸可以产生正常的精子:一个正常成年男性一次的精液量为2-6ml，每毫升精液中的精子数量应该在6000万个以上，其中活性精子占60%以上，异常精子不到15%-20%。如果精子达不到上述标准，就不容易让女方怀孕。
第二:健康鸡蛋
女性的卵巢可以排出健康成熟的卵子:月经正常的女性，每个月经周期都会排出一个健康成熟的卵子，这样才有机会怀孕。对于卵巢功能障碍或月经不调的女性来说，不容易受孕。
第三:正常的性生活
女性排卵前后有正常的性生活，让精子和卵子有机会相遇受精
精子可在女性生殖道存活1-3天，卵子排出后可存活1天左右。女性在下次月经来潮前大约14天排卵，排卵前后几天内发生性行为也有可能怀孕。非排卵期发生性行为是不能怀孕的。
第四:生殖道通畅
生殖道必须通畅:男性输精管必须通畅，精子才能排出。女性生殖道也必须通畅，这样性交时进入阴道的精子才能到达输卵管与卵子相遇受精，受精卵才能顺利进入官腔。
第五:健康的孕期子宫环境
子宫内环境必须适合受精卵的着床和发育:受精后，卵子在发育的同时向子宫移动，3-4天后到达宫腔，6-8天后埋入富营养化的子宫内膜，然后继续发育成胎儿。受精卵的发育和子宫内膜的生长是同步的。比如，如果受精承窝过早或过晚进入宫腔，此时的子宫内膜就不适合受精卵的着床和继续发育，所以不可能怀孕。
备孕虽然是一个很重要的过程，但是一定要用科学的方法进行。不要过度紧张，否则很可能适得其反。
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