秋天是收获和播种的季节(备孕)！很多想要孩子的夫妻都在积极准备怀孕。要知道秋天是一年中最适合怀孕的季节。
为什么秋天是受孕的最佳季节？秋季如何播种成功，改善妊娠？
为什么秋天是受孕的最佳季节？
1。有益于受孕
据记载，平均气温13.6-23℃是怀孕的最佳气候条件，这是春秋两季自然条件为孕妇创造的优越条件。
另外，国外研究表明，男性精子的数量和质量在四个季节是不同的。冬季男性精子数量最多，但可能存在尾部缺陷。
炎热的夏天，男性的未成熟精子比例最高；秋季，男性精子的质量和活力都非常高。
2。保证孕妇的营养
[h/]立秋之后，是蔬菜和水果的丰收季节，许多新鲜的时令水果和蔬菜上市了。此外，立秋后，天气凉爽，孕妇胃口很大。新鲜的水果和水果能有效刺激她们的食欲，营养和维生素都能得到补充和充分吸收，保证孕妇所需的营养。
3。促进胎儿大脑发育
怀孕前三个月是胎儿脑组织开始形成和分化的时期。秋天是一个相对舒适的季节。温度不冷也不热。冬天不冷，夏天不热，春天也不潮湿。空空气中的细菌、病菌、蚊子都会减少。
在如此秋高气爽的气温下怀孕，可以让孕妇有更好的睡眠食欲，保证正常的新陈代谢，缓解孕妇的情绪，有利于胎儿大脑发育。
4。避免疾病有益于母亲和婴儿的健康
秋初备孕也能有效避免一些疾病的骚扰。一般来说，流感、风疹、流行性脑脊髓膜炎等病毒的高发期发生在冬季和早春，而初秋怀孕的前三个月正好可以避开这些疾病的敏感期，有利于母婴健康。
如果在秋季进行备孕，那么十月怀孕，春末夏初分娩。气候适宜，营养丰富，有利于产妇身体恢复，促进乳汁分泌。
产妇和婴儿的衣服逐渐减少，便于新生儿的护理。宝宝洗澡不容易着凉，客厅可以适当打开通风，有利于母婴健康。
秋季备孕需要注意什么？
补充叶酸至关重要
首先，叶酸是不可或缺的！怀孕期间缺乏叶酸很容易影响宝宝的生长发育，甚至导致早产。平时多吃蔬菜水果很有必要。除此之外，孕妈妈还需要根据自己的身体状况选择叶酸片等营养品进行补充。所以孕期补充叶酸必不可少！
保持轻松的心态
当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你的整个大脑，失去恋爱的浪漫感。事实上，过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至会影响男性的睾酮分泌，导致精子数量减少。
所以心态放松很重要。保持积极的心情和放松的身体，会更容易怀孕！孕妇的不良情绪可能会导致宝宝出生后娇弱多病。
注意感冒
[h/]立秋之后，马山的天气并没有变冷。在“秋老虎”的天气里，人们容易放松对寒冷的警惕。秋季昼夜温差大，入秋后孕妈妈更要注意防寒。注意早晚加衣，晚上睡觉最好在肚子下面垫一床被子，防止受凉。
伙食补贴你怀孕了
吃粥
秋天适合吃粥。想要提高成功受孕的概率，需要在饮食的帮助下改善体质。脾胃可以通过喝粥调养。
粥的选择很多，比如白萝卜粥。如果喜欢吃杏仁，也可以煮杏仁粥。秋季要防燥，多吃能补水的食物。
吃鱼
秋季饮食，怀孕的人可以吃适量的鱼。人们说多吃鱼可以让你更聪明。其实鱼很有营养，富含蛋白质和微量元素，脂肪少，味道鲜美，非常适合秋天怀孕的人吃。
秋季怀孕要注意做鱼的方法。为了保持鱼的鲜美和营养，建议将其煮熟。
喝汤吧
孕前饮食少不了喝汤。尤其是秋季，孕妇想要改善身体状况，还是需要合理准备饮食。对于孕妇来说，在孕前饮食中，可以选择鲤鱼、百合或者冬瓜等食材煮汤。
秋季可以吃一些滋阴润燥的食物。百合还有润肺的功效，非常适合秋季孕前饮食。做汤时，你应该少放盐。可以根据自己的饮食喜好，经常更换汤料。
养肺
在秋季孕前饮食中，养肺也是至关重要的。秋季常见疾病中，呼吸道感染易发。如果想避免这个问题，也要注意肺部的调养。补肺的食物有很多，比如银耳或者一些燕窝。
生活中一些常见的药膳也有养肺的功效。准备怀孕的人要做好秋季疾病的预防，科学饮食，才能更好的准备怀孕。
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