来月经怎么保养自己 保养子宫需趁早

来月经怎么保养自己保养子宫需趁早

月经正常与否反映了一个女人的健康状况。月经不调很可能是身体问题，很多月经不调的人都患有不孕症。

月经正常与否，也是检验子宫健康与否的标准之一。每次月经期都是对子宫的一次清洗。子宫对女性的内分泌功能、生育能力、免疫功能都有很大的影响。

如果你每次月经期都能达到4点，那么恭喜你，你的子宫保养的很好:

达到标准一:循环很有规律

每个周期在21~35天内，月经期持续2~7天。

那个“大姨妈”就是这么任性，想来就来，想走就走？66.一个正常的“大姨妈”肯定会定期来看你，不会突然让你措手不及。

正常节假日平均28天。然而，由于各种因素，假期可能不会每28天准时到来。只要在21~35天之内，提前或推迟几天都是正常的。

如果你每次月经都持续28天左右，那么，恭喜你，你的子宫保养得很好。

月经提前可能是因为身体疲劳、妇科病以及宫内节育器的影响。

月经推迟，可能由怀孕、紧急避孕、心情不好、营养不良、手术、神经内分泌功能障碍、有害射线等引起。

达到标准二:经血颜色深红

常见的“月经色”有:深红色、粉色、深棕色、橙色。

一般来说，鲜红色到暗褐色属于正常范畴。但血液中的铁容易被氧化，血红蛋白在卫生巾上“储存”一段时间后，含氧量会逐渐降低。

所以，我们看到的经血颜色多为暗红色。

如果“月经色”异常，需要注意:

鲜红色/鲜红色-量大且新鲜(量大持续3天以上的鲜红色/鲜红色可能导致贫血)；

淡红/红血虚、贫血；

暗红，但血块或凝块较多——激素失衡；

棕色、黑色——量少且耗时过长的卫生巾不要换；

粉色——营养不良，严重贫血，早孕；

橙红色，气味重——阴道感染。

达到标准三:月经量在20—70ml之内

如果月经量超过80ml，就是月经过多。月经量过多，更应考虑子宫器质性病变或血小板减少性紫癜；月经过少在排卵障碍中很常见。

如果每个月月经量过多，或者月经量无穷，需要及时就诊。

可能有人会抱怨，几十毫升怎么量？不能每次感觉到一股暖流就急着拿个杯子去厕所接。

量多量少？看你用了多少卫生巾。

假设是一包10片卫生巾，每片卫生巾的血迹面积占整个卫生巾面积的3/5以上；那么，如果一个时期内有3包以上的卫生巾，就需要怀疑月经量过多了。

达到标准四:月经血是液体

正常经血呈液态，夹杂着小片脱落的子宫内膜、宫颈粘液和阴道上皮细胞。

如果经血极稀，如水；或者大部分是血栓，要引起重视。

女人来月经的时候，如果以上4点都能达标，恭喜你。积极的一面，你真的很年轻，子宫保养的很好。

当然，无论子宫目前的状态如何，保养子宫始终是女性需要做好的事情。

女人应该如何护理自己的子宫？

1。少吃生冷，多暖暖身子

推荐饮食:当归羊肉汤、桂圆大枣汤、姜汤、核桃、花生、阿胶。

2。吃低脂饮食，多喝水

3。适度运动，避免久坐

可以做快走、游泳等温和的运动；每2小时坐一次，起来活动活动肌肉。

4。避免堕胎的科学避孕法

能用的时候最好用避孕套。即使服用避孕药，也要优先选用短效避孕药。注意短效避孕药不是紧急避孕药！不建议长期服用避孕药。

5。性卫生

注意活动前后的清洁护理。

6。慎用安眠药

7。定期体检

女性经期注意事项

1。保暖；

2。忌吃生冷辛辣食物；

3。避免熬夜；

4。多吃富含维生素C、E的食物，如番石榴、坚果、绿色蔬菜等；

5。必要时寻求医疗救助。