孕妇缺锌对胎儿有什么危害？孕妇缺锌吃什么补得快？

孕妇缺锌对胎儿有什么危害？孕妇缺锌吃什么补得快？

女性在怀孕期间容易呕吐和不适。这个时候可以补充锌来缓解不适。孕妇缺锌有什么症状？孕妇吃什么可以快速补锌？下面给大家介绍一下。

一、孕妇缺锌的症状有哪些？

1。妊娠反应会加重，如酸中毒、呕吐等；

2。胎儿宫内发育迟缓:导致早产儿和低出生体重儿；

3。分娩并发症增加:产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增加、脑中枢神经系统畸形，导致胎儿脑细胞总数减少；

4。产妇子宫虚弱，难以顺利分娩；

5。贫血，免疫力低下，反复感染；

6。皮肤损伤不易修复:有外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

7。食欲不振，味觉和嗅觉障碍；

8。容易脱发，记忆力下降，慢性疲劳等症状。

注:缺锌时，人体内很多器官和血液中的锌含量都会降低，甚至头发中也是如此。

因此，头发中的锌含量可以作为判断体内是否缺锌的指标之一。目前一些医院、医学院校、科研院所等医疗单位都可以对其进行测量和评估。

二。孕妇缺锌对胎儿有什么危害？

如果孕妇在孕早期缺锌，可能会导致酶活性降低，直接导致对胚胎发育的严重影响。无脑畸形、先天畸形、低体重等的出生率。会增加。同时流产的概率也会大大增加。

因此，孕妇补锌对怀上健康聪明的宝宝尤为关键。此外，如果孕妇缺锌，免疫力下降将不可避免，这也将直接导致更容易生病。考虑到孕期不宜服药，保证充足的补锌是保证孕期不出现这种现象的重要手段。

三。孕妇吃什么快速补锌？

1。孕妇最好用食补的方法来补锌。在食物中，有牡蛎、麦芽，其次是鱼、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。

2。孕妇还应多吃白菜、海鲜、南瓜、茄子、豆类、坚果等富含锌的食物。

3。在水果领域，苹果营养丰富，不仅含有锌等微量元素，还含有脂类、碳水化合物、多种维生素等营养物质，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马的发育和胎儿的后天记忆。孕妇可以通过每天吃L-2个苹果来满足他们对锌的需求。