孕期喝牛奶，真的可以让胎儿更加健康吗？

孕期喝牛奶，真的可以让胎儿更加健康吗？

孕妈妈怀孕的时候多喝牛奶对孩子真的有帮助吗？可以安神，但不是所有的孕妈妈都适合喝。文章中有三类孕妈妈不适合喝牛奶！

佩佩已经怀孕四个月了，据说喝牛奶可以补充营养，对胎儿发育有好处，于是佩佩尝试喝牛奶，可惜佩佩一喝牛奶就吐，导致她现在看到牛奶就反胃。佩佩觉得有点不对劲。去产检的时候，她跟医生说了喝牛奶的事。医生告诉佩佩，你有乳糖不耐症，不适合喝牛奶。佩佩直到听到它才明白。以后还是吃其他食物补充营养吧。

牛奶营养丰富，孕妇喝了有好处，但并不是所有的孕妈妈都适合喝牛奶。有些人喝了，不仅对身体不好，还会威胁胎儿的健康。孕妈妈需要知道这些，胎儿会更安全。

一、牛奶的作用

1。镇定神经

很多人都知道，如果不想晚上睡不着，可以在睡前喝一杯牛奶，可以提高睡眠质量。所以牛奶有安神的作用，可以缓解人的焦虑。如果想睡得更安稳，孕妈妈可以每天晚上给自己准备一杯牛奶。

2。补充营养

牛奶含有丰富的蛋白质和维生素，还含有一些钙元素。孕妈妈喝了之后，可以让胎儿发育得更快更好，出生后骨骼相对更强壮。

二。这3类孕妈妈不适合喝牛奶

1。贫血的孕妇

孕妈妈贫血，容易头晕目眩。生活中很多人都有轻度贫血，但是怀孕后，胎儿要分享一部分孕妈妈的营养，所以孕妈妈的贫血比较严重。如果贫血的孕妈妈喝牛奶，牛奶中的钙元素会与铁元素结合形成不可消化的物质，对孕妈妈的健康不利。

2。体内缺乏乳糖酸的孕妇

牛奶中含有乳糖，但乳糖不被人体直接分解，需要乳糖酸的配合。有些孕妈妈的消化道缺乏这种物质，所以乳糖不容易分解。这类孕妈妈喝完奶后，往往会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

3。消化不良的孕妈妈

如果孕妈妈消化不良，总是拉肚子，喝奶时不容易消化牛奶中的一些物质，出现各种身体不适症状，那么消化不良的孕妈妈应该停止喝奶。为了让自己的身体更加舒适，孕妈妈应该选择其他物质来补充营养。