备孕却迟迟怀不上?学会这项基础体温监测,让你事半功倍!

备孕却迟迟怀不上?学会这项基础体温监测,让你事半功倍!,第1张

备孕却迟迟怀不上?学会这项基础体温监测,让你事半功倍!

当你尝试备孕一段时间没有结果的时候,不妨试试基础体温监测。通过它,你不仅可以监测自己的排卵日期,还可以了解自己的排卵情况、黄体功能、是否怀孕,客观评价自己的生育能力。怀孕后,通过监测基础体温,我们还可以评估胎儿的发育情况。

那么,如何最准确的测量基础体温,如何解读基础体温曲线,如何根据曲线变化判断健康状况呢?

监测基础体温能告诉你什么?

先说什么是基础体温。基础体温是人体在休息(通常是睡眠)状态下达到的最低体温。它可以向我们揭示六个健康秘密:

排卵与否

对于很多女性来说,监测基础体温的主要目的是发现排卵规律,找到合适的排卵日期。你觉得怎么样?结合下面的图片,我们可以直观的感受一下。

在一个有排卵的月经周期中,基础体温会随着月经周期而变化:以排卵日为界,前半段体温较低,通常在36.2℃~36.4℃,后半段体温较高,会上升0.3~0.6℃。在两半之间,会有一个最低的基础体温,排卵通常发生在最低点之后的基础体温上升期。

但如果温度曲线没有像下图这样明显上升,说明没有排卵,说明可能有:无排卵功能性子宫出血、不孕、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等异常,提醒您及时去医院就诊。

指导构思

知道“体温极低表示排卵”后,当天及之后1~2天可以同房,可以增加受孕概率。因为卵子从卵巢排出后可以存活1~2天左右,精子在女性生殖道内可以存活2~3天左右。

但是需要注意的是,单个月的基础体温测量不能用来指导受孕。需要连续监测基础体温3个周期以上,才能准确掌握排卵情况和排卵规律。

了解黄体、排卵等的功能。

如果你的基础体温从低温快速上升到高温,且高温比低温高0.3℃~0.5℃,且高温天数超过11天,高温区体温没有上下剧烈波动,那么你的黄体功能是正常的。

如果排卵后体温上升缓慢,或体温上升幅度小于0.3℃,且高温期持续时间小于11天,则提示黄体功能不全或黄体萎缩。

1)基础体温上升缓慢:

正常情况下,最低体温过后,基础体温会在1~2天内达到高温阶段。如果这个过程持续时间过长,比如下图所示,从14日到22日需要8天才能达到高温期,这意味着基础体温上升缓慢,说明黄体功能不足,子宫内膜分泌不足,可能导致怀孕后不孕或流产。

2)基础体温增加不足:

正常情况下,排卵后由于黄体酮的加热作用,基础体温会上升0.3~0.6℃。如果温升不在这个范围内,说明卵泡发育不良可能导致不孕。

3)基础体温升高,平台期不足:

高温期还没到11天,体温降了也不马上来月经。比如下图,提示黄体功能不足,可能出现经前出血、不孕、孕早期流产等情况。

4)基础体温缓慢下降:

基础体温高温平台期持续时间不足。1~2天内不降至低温,而是缓慢下降,甚至经期持续高温期,提示黄体萎缩不完全,可能出现子宫内膜不规则脱落、经期延长、不孕等。

提示怀孕

基础体温上升0.3~0.6℃后持续16天以上,提示可能怀孕;如果持续20天以上,怀孕的概率在98%以上。

先兆流产的早期预警

怀孕初期,如果体温波动较大,基础体温呈马鞍形下降,则是先兆流产的预警信号。提示可能有黄体功能不全和胎盘功能不全引起的先兆流产的迹象。如果及时治疗,体温会恢复的。

如果高温期持续20天以上,但曲线波动,并有阴道出血,可能是黄体功能不全引起的先兆流产,可用黄体酮保胎。经过治疗,体温可以恢复正常。

如果基础体温不降,但出现阴道出血,可能的原因有:染色体异常、免疫、子宫畸形等。,说明胎儿发育有问题。在这种情况下,不建议使用黄体酮保护胎儿。

如何准确测量基础体温

目前常用的测量方法是在早晨醒来后,做任何活动前,测量口腔舌下温度3~5分钟。

在基础体温表上记录测量结果,逐日做。最后将一个月经周期的体温连成曲线,形成如下图的表格。

连续测量三个以上月经周期,准确度高。

为了把误差降到最低,每晚睡觉前都要把倒掉的体温计放在床头或者枕头下面,方便伸手拿取。同时也要注意生活中任何影响体温的因素(如感冒、吃药、性生活、失眠等。)应记录在表格上以供参考。

但是这种传统的测量方法受到很多因素的干扰,容易造成测量误差。而且每天手动测量记录,不方便,容易忘记。还有很重要的一点是,在一天中,真正的“基础体温”通常出现在睡眠状态,比如下面这种情况。最低体温出现在凌晨2:30左右,很难测量,所以通常得到的数据会高于实际值。

除了这种传统的方法,还有一些新的测量体温的方法,比如智能体温监测仪,可以长时间甚至24小时佩戴在腋下。

生活在现代,我们也可以享受云时代大数据的好处。一些智能体温仪器可以与app关联,并会自动生成基础体温曲线,并每月发布您的体温报告。蓝牙每天自动上传你的体温数据,并与国家体温数据库进行比对。可以帮助你监测更准确的基础体温,弥补b超和激素检查的空白色区域,减少遗漏,提高诊疗效率。

周琼青博士说:

监测基础体温对女性意义重大。是不孕症、不孕症(包括流产、死胎、早产)、月经不调(包括功能失调性子宫出血、闭经)等诊治的重要检测手段。对掌握安全避孕,寻找轻松怀孕也有一定的指导价值。但这一切都是建立在精确测量的基础上的。

欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/283737.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2022-09-11
下一篇2022-09-11

随机推荐

  • 兰芝精华液怎么样

    问题一:兰芝精华液怎么样? 10分 年轻时候用用还可以,保湿的 这个不管美白的好么问题二:兰芝精华露好用吗?用的能说下吗? 10分 想要知道兰芝精华露好用吗,就一定要先看看自己是属于什么肤质啊。兰芝精华露好用吗?对于这个问题,每

    2023-12-14
    47000
  • 淘宝兰蔻小黑瓶100ml680元是真是假

    真的兰蔻小黑瓶700多当然不是假货了。兰蔻是正品的大品牌,而且价格贵,当然是真的了。而且兰蔻可以去检验的话,基本上都是有二维码扫描的,所以说可以扫描一下辨别真假。所以虽然价格贵,但是兰蔻都是正品的,所有的都是。兰蔻的口红都是在300多块钱一

    2023-12-14
    32200
  • 上班常期坐在电脑前面皮肤干燥,用什么面霜和隔离霜比较好啊

    比较推荐 韩国the face shop植物隔离霜,确实挺不错的,40毫升网购30元左右,很好推匀,有分紫色和绿色,紫色适合肌肤偏黄的,绿色适合有痘痘的肌肤偏红的,你可以试试哦!而且这个隔离是植物的,用后不油,修复肤色的效果也很好,瓶装的带

    2023-12-14
    25000
  • 肌研怎么样

    肌研有一款人气产品-肌研极润保湿化妆水,含有双倍的透明质酸,相信对化妆品有了解的朋友都知道透明质酸的功效就是具有补水和保湿的作用。肌研极润保湿化妆水一涂抹在脸部就可以感觉瞬间湿润皮肤,对于严重缺水的肌肤是非常适用的。所以用肌研极润保湿化妆水

    2023-12-14
    30300
  • 茵葩兰防晒好还是安热沙防晒好

    对于防晒产品的选择,应该根据自己的肤质、使用环境和需求等因素进行综合考虑。茵葩兰和安热沙都是比较知名的防晒品牌,它们各自有其特点和适用人群。茵葩兰是欧洲著名的化妆品品牌,其防晒产品采用物理隔离和化学分解两种方式来保护皮肤免受紫外线的伤害。该

    2023-12-14
    33500
  • 3月30日燕郊进京的公交车正常运行

    大家在日常生活中。都知道现在的工作离不开电脑,而且,平时大家长时间地使用电脑,会造成辐射,长时间使用电脑会造成一定的危害,会导致眼睛干痒,而且还会造成干燥,大家需要注意这样的情况,那么,经常地使用电脑应该吃哪些食物可以防辐射。电脑辐射的危害

    2023-12-14
    29600
  • DHC的化妆品怎么样

    化妆品这个东西真的要自己亲自试过才知道好不好,我前两天申请了DHC的试用装,就说一下心得和体会。DHC试用状有4件小样,卸装油,化装水,一个精华油,和一个洁面皂。我是混合性皮肤,化装水只能用一次用不出什么效果,只觉得味道很淡。洁面皂用完之后

    2023-12-14
    19200
  • 兰蔻化妆品怎么样

    兰蔻的护肤品效果怎么样? 22岁,你应该用水分缘系列,因为不管什么年龄,保溼都是最重要的,如果你平时化彩妆,你会发现,皮肤水嫩,会比较好上妆,反之,如果皮肤干,粗糙的话用在好的彩妆都不会有很好的效果水分缘的话,叮的主要成分有玫瑰(保溼)

    2023-12-13
    19600
  • 足贴是不是遇36度以上的温度都会出油

    不一定,足贴发黑发油虽然是物理现象,但真假其实有别。1、真的足贴成份一般是紫红色,遇水后自然会变色,就像平时烹饪,放到锅里的料包一样,料包里有花椒和大料等,都是深色的,所以遇到水,自然料包会变黑色。2、好的足贴遇水会变黑,但并不会发油,而假

    2023-12-13
    20000

发表评论

登录后才能评论
保存